ママヨガTV

１日１ポーズでOK！寝る前にできる簡単エクササイズをお伝えします ●身体を動かしたいけど、何をしたらよいかわからない。●ヨガをやってみたいけど、身体がかたいからな、、。●適度に身体を動かして、リラック …

普段、座った姿勢の多いママへ！ 産後、パンパンに張った足のむくみでお悩みではありませんか？ お子さんが小さいうちは、ママは座った姿勢でいることが多くなりますよね。 座った姿勢が長いと、足の付け根（そけ …

＜動画付＞あお向けで膝倒し　【産後ヨガ 骨盤の調整シリーズ】 こんにちは！ ママを癒す産後ヨガ　カー亜樹です。 無料メールレッスン /入門セミナー / 体験レッスン  骨盤のゆがみ、足腰周りが動かしに …

骨盤のそりを調整し 歩き方がキレイになるヨガ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！   骨盤のそりを調整し 歩き …

骨盤のゆがみセルフチェック法！ゆがみに悪影響の姿勢って？ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！ 突然ですがみなさん、普段イ …

テレビ見ながらリビングでできる！ 妊娠前のズボンは入るけど何だかお尻が四角くなったように見える。 お尻が垂れたような。たるんでる…ぷよぷよしてる… 下腹も気になるし…骨盤が開いたままなんじゃ?? とい …

運動不足を解消！代謝アップで痩せやすい身体に！     最近毎日寒いので家にこもりがち。でも食べる量は変わらない・・・。 ガーン！！体重が右肩上がり。（悲） 年末年始の前に代謝UP …

体のラインが確実に変わりますよ！！   自分の後姿を鏡や写真で見て、ドキッとしたことはありませんか？   私は・・・   ありますっ！（＞＜）   たまたま、ヨ …

開脚が苦手？それって○○が関係してるかも！？     こんにちは！ 前回は優しい開脚を紹介しましたが 『私、前屈は得意なんだけど開脚は苦手だな～』 と思っている方いませんか？ &n …