Category - リラックス系

肩こり・腰痛・育児疲れを体側伸ばしでリフレッシュ!

骨盤からわき腹を気持ちよく伸ばすヨガポーズ!   赤ちゃんはママの抱っこが大好き! でも肩こりや、腰痛、体がつらい・・・ 毎日の抱っこ抱っこでママの肩や腰は悲鳴をあげていませんか? 立ち仕事 …

体の声を聞くだけで子育てがうまくいく

体の声を聞くだけで子育てがうまくいく ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 体の声を聞くだけで子育てがうまくいく 今日は、 …

寝る前3分で疲労回復、冷え改善!

寝る前3分で深~い眠りにつける手足ブラブラ浄化法     自分の身体のメンテナンスに時間を取りたいのに 毎日の家事や育児で1日があっという間・・・。 気づけば子どもの寝かしつけの時 …

たまった疲れが即解消!休息が必要なママが今すぐリラックスできるヨガポーズ

母親業は待ったなしなんだよなー! 赤ちゃんはかわいい。けれど、私はおっぱいや抱っこで、腰も肩も疲労度MAX! 今、1番欲しいもの・・・ それは、静かな一人の時間でしょうか(笑) あなたの代わりはいない …

簡単!!テレビを見ながらでもできちゃう!セルフケアで首こり、肩こりを解消!

首や肩のこりは溜まっていく一方で、もうガチガチ!!   あぁ~マッサージ行きたい((+_+)) これって育児中のママには、かなりハードル高い望みですよね。 子供が少し大きくなるまでは我慢する …

疲れたママ必見!夏の疲労回復に効果のあるヨガ。

    夏の疲れを撃退!     昨日の室内の温度。。。32度。これ、二階にある我が家のリビングです。 子どもも、パパも、もちろん私も連呼しています・・・ 「暑 …

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