Category - ゆがみ調整

【セルフケア動画】1日1ポーズでOK!くびれメイクと骨盤調整ポーズ

1日1ポーズでOK!寝る前にできる簡単エクササイズをお伝えします ●身体を動かしたいけど、何をしたらよいかわからない。●ヨガをやってみたいけど、身体がかたいからな、、。●適度に身体を動かして、リラック …

【セルフケア動画】前屈をもっとラクに!脱!かたい体

お腹ほぐしで楽々前屈   カラダが固くて、腰痛や背中に痛みがあったり疲労を感じていたりしませんか? お腹の筋肉を柔らかくほぐしていくことで 腰痛や背中痛とお別れすることができます! 身体の柔 …

【セルフケア動画】あお向けで膝倒し <産後ヨガ 骨盤の調整シリーズ>

<動画付>あお向けで膝倒し 【産後ヨガ 骨盤の調整シリーズ】 こんにちは! ママを癒す産後ヨガ カー亜樹です。 無料メールレッスン /入門セミナー / 体験レッスン  骨盤のゆがみ、足腰周りが動かしに …

【セルフケア動画】骨盤の引き締め!歪みを調整!簡単骨盤ストレッチ!!

骨盤の歪みは大きく分けて3パターン! 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか~?? これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです!! 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …

お子さんと一緒に!楽しく骨盤調整&ヒップアップ!

テレビ見ながらリビングでできる! 妊娠前のズボンは入るけど何だかお尻が四角くなったように見える。 お尻が垂れたような。たるんでる…ぷよぷよしてる… 下腹も気になるし…骨盤が開いたままなんじゃ?? とい …

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