【動画付】疲れた心や体も柔らかく♪
股関節を気持ち良くほぐしてリフレッシュ 産後、 「産む前より股関節が硬くなった気がする…」 「なんだか最近、疲れが取れにくくなったなぁ…」 ということはありませんか？ こん …
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【動画付】重くなる赤ちゃんの抱っこ対策に！骨盤力を上げる”女神のポーズ”
抱っこが重くて疲れてませんか？ 最初は軽がる抱っこできていた赤ちゃんも、 月齢と共にだんだん重たくなり、 足腰へ負担がかかって「しんどいな～」と思うことはありませんか？ こ …