産後うつになりそうなとき！胸を開いて自信を取り戻そう！
そのネガティブスパイル、もしかしたらあなたの猫背が原因かも？ 北海道ニセコも、季節の変わり目になりました！ 一日中子どもと向き合っていると 子育てに追われている私は何も変わ …
Category - 背中
肩の高さが違うと、お顔もゆがんできます！あなたは大丈夫？
子どもと一緒にヨガ！肩と背中のゆがみのセルフチェック法！ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！ 普段の生活では、あまり気に …
猫背改善！胸を開けば、心も背中のコリもすっきり、前向きに！
猫背改善！胸を開けば、気持ちもすっきり、前向きに。腸への刺激にもなるヨガのポーズで、ポッコリお腹にも効果あり！！ 産後、授乳や抱っこで、猫背気味になっていませんか？ 背中が丸まって、胸が …
たまった疲れが即解消！休息が必要なママが今すぐリラックスできるヨガポーズ
母親業は待ったなしなんだよなー! 赤ちゃんはかわいい。けれど、私はおっぱいや抱っこで、腰も肩も疲労度ＭＡＸ！ 今、１番欲しいもの・・・ それは、静かな一人の時間でしょうか（笑） あなたの代わりはいない …
腸への刺激にもなるヨガのポーズで、ポッコリお腹にも効果あり！！らくだのポーズ
胸を開くヨガのポーズで、リフレッシュ！！ 産後、授乳や抱っこで、猫背気味になっていませんか？ 背中が丸まって、胸が縮こまっていると、気分が沈みがちに。 おまけに、便秘ぎみで、お腹はポッコリ・・・ &n …
疲れたママ必見！夏の疲労回復に効果のあるヨガ。
夏の疲れを撃退！ 昨日の室内の温度。。。３２度。これ、二階にある我が家のリビングです。 子どもも、パパも、もちろん私も連呼しています・・・ 「暑 …
【シェイプアップヨガ動画】背中のゆがみを取り、ついでにくびれもつくっちゃおう♪
赤ちゃんを抱っこする際、抱える側はいつも同じになっていませんか？ いつも同じ方で抱えていると、肩凝りや背中の凝りにも、左右差が出てきます。 「背中に違和感がある・・・」 「 …
【セルフケア動画】骨盤の引き締め！歪みを調整！簡単骨盤ストレッチ！！
骨盤の歪みは大きく分けて３パターン！ 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか～？？ これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです！！ 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …
【セルフケア動画】簡単！あっという間に肩こりが楽になる！スタイルアップもGET☆
簡単！あっという間に肩コリが楽になる！スタイルアップヨガをお伝えします 毎日抱っこやおんぶで、肩まわりがだる～く重たく感じていませんか？ ベビーちゃんだって、日々大きく、重たく成長してい …