Category - 首こり

肩こりに効果抜群!肩こり解消ヨガ

1日1分!魔法の肩こり解消ヨガ   体の不調が慢性化していると感じるママ! 子育て中は肩こりになりやすく、悩んでいるママは多いと言われています。 毎日の授乳、抱っこ、いつもの重い荷物、ベビカ …

体の悩みを一気に解決!ウエストや背中、お尻もすっきり。猫背にも効果あり

体のラインが確実に変わりますよ!!   自分の後姿を鏡や写真で見て、ドキッとしたことはありませんか?   私は・・・   ありますっ!(><)   たまたま、ヨ …

授乳と抱っこでの肩こりがスッキリスタイルアップ!

こりをほぐし、イライラもスッキリ!   ママは、授乳、抱っこ、オムツ替えで、肩こりだけでなく、背中までこってきます。 体の凝りは、疲れ、冷え性のもと。 また、猫背になると、気分も落ち込みやす …

【セルフケア動画】肩スッキリ!首がなが~くなる!肩甲骨ほぐし

毎日の抱っこやおんぶで、肩まわりが重たく、だる~く感じていませんか?   あなたの肩は大丈夫ですか? 家事仕事やPC作業でも、肩まわりはガチガチに固まってしまいます。 肩まわりのこわばりをそ …

【セルフケア動画】肩コリ解消!おなかと背中もスッキリ!!

肩コリを解消でおなかと背中もスッキリ!   夏が近づいてきましたね! じめじめするこの時期。気持ちやカラダだけでもスッキリ過ごしたいですよね。 夏前のこの時期は、気温の大きな変化や気圧の変化 …

腸への刺激にもなるヨガのポーズで、ポッコリお腹にも効果あり!!らくだのポーズ

胸を開くヨガのポーズで、リフレッシュ!! 産後、授乳や抱っこで、猫背気味になっていませんか? 背中が丸まって、胸が縮こまっていると、気分が沈みがちに。 おまけに、便秘ぎみで、お腹はポッコリ・・・ &n …

肩こり、背中の痛みとさようなら!

肩こり背中の痛みと別れ、背中美人に!     育児における肩こり、、さらには背中の痛み、、、 これっておそらく誰しもが抱えているのに、 ママは赤ちゃんのことばかりで自分の痛みをスル …

つらい肩こりがラクに!肩甲骨や背骨のゆがみも解消できるヨガポーズ

体が「ゆがむ」と何がそんなに問題なのでしょう? 授乳や抱っこで肩こりがツライ! 気が付くと、同じ側ばかりで抱っこしていたり どちらかの足にいつも体重をかけて立ったり 足をすぐ組んでしまう・・・ &nb …

肩と首のこりは肩甲骨をほぐしてすっきり!

首や肩のコリをスッキリ!   授乳で下ばかり向いて 気づくと首から肩にかけてが重だる〜いというあなた!! 毎日の抱っこで肩こりや首のコリを感じている方も多いと思います   &nbs …