肩の高さが違うと、お顔もゆがんできます！あなたは大丈夫？
子どもと一緒にヨガ！肩と背中のゆがみのセルフチェック法！
ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！
普段の生活では、あまり気にならない、肩や背中のゆがみ。
ほうっておくと、肩の高さが違ったり、顔にもゆがみの影響が出てきますので要注意！
ということで今日は、簡単にできる肩と背中のゆがみセルフチェック法をご紹介します！
チェック１
鏡の前に立ち、左右の肩の高さをチェック
どちらかが上がっていませんか？
くびから肩まではどちらもなめらかな角度ですか？
チェック２
鎖骨の高さは？
左右の鎖骨の角度に違いありませんか？
どちらかの鎖骨だけ上がっていたり、
実際に鎖骨に触れてみると
どちらかが飛び出していたりします。
チェック３
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左右差はありませんか？
肩やひじのまわしやすさ、肘を持ち上げた時の体側のもたつきに違いはないか？
この3点をチェックしてみて下さいね。
いかがでしたか？
次回もヨガをライフスタイルに取り入れて、心も体もハッピーになる情報をお届けしていきますね。
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