顔色をワントーン明るくするには？
顔色をワントーン明るくするには？
ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！
むくみや、血流を良くするには、
リンパの流れを良くすると良いといいますね。
全身を巡るリンパには、「リンパ節」
という中継地点があります。
そして、全身を巡って老廃物を運んで
最終地点の出口になるのが、鎖骨のリンパ節です。
イメージで言うと、バスタブの排水溝が
この鎖骨のリンパ節なんですね。
バスタブの排水溝に、髪の毛やごみが
詰まっていると水が流れるのに
時間がかかりますよね？
同じように、鎖骨のリンパ節も
スムーズに流れるようにメンテナンスが必要です。
鎖骨のリンパ節をやさしくほぐすことで、
顔色もワントーン明るくなりますよ。
鎖骨のリンパ節の場所
鎖骨の上のくぼんだ所にあります。
そこに人差し指と中指を添えて優しく
ほぐしてあげましょう。
鎖骨のリンパ節の場所はお分かりになりましたか？
ぐりぐりとする必要はありません。
優しく、気づいた時にほぐして行きましょう。
リンパの流れが良くなることで
顔色が良くなるだけではなく、冷えやむくみ解消にも
繋がります♪
ヨガをライフスタイルに取り入れて
心も体もハッピーになってくださいね！
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