Category - いつでもできる

肩こり・腰痛・育児疲れを体側伸ばしでリフレッシュ!

骨盤からわき腹を気持ちよく伸ばすヨガポーズ!   赤ちゃんはママの抱っこが大好き! でも肩こりや、腰痛、体がつらい・・・ 毎日の抱っこ抱っこでママの肩や腰は悲鳴をあげていませんか? 立ち仕事 …

時間がないなら「ながらヨガ」!ママヨガの楽しみ方極意!

時間のない方向け。ママヨガの楽しみ方極意! ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 今日は、時間のない方に今すぐできる ヨガ …

簡単!!テレビを見ながらでもできちゃう!セルフケアで首こり、肩こりを解消!

首や肩のこりは溜まっていく一方で、もうガチガチ!!   あぁ~マッサージ行きたい((+_+)) これって育児中のママには、かなりハードル高い望みですよね。 子供が少し大きくなるまでは我慢する …

脂肪はどこから排出される? こんなに簡単にできちゃうの?

脂肪はどこから排出される? こんなに簡単にできちゃうの? ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! では、突然ですがあなたに質 …

肩こりに効果抜群!肩こり解消ヨガ

1日1分!魔法の肩こり解消ヨガ   体の不調が慢性化していると感じるママ! 子育て中は肩こりになりやすく、悩んでいるママは多いと言われています。 毎日の授乳、抱っこ、いつもの重い荷物、ベビカ …

【セルフケア動画】肩スッキリ!首がなが~くなる!肩甲骨ほぐし

毎日の抱っこやおんぶで、肩まわりが重たく、だる~く感じていませんか?   あなたの肩は大丈夫ですか? 家事仕事やPC作業でも、肩まわりはガチガチに固まってしまいます。 肩まわりのこわばりをそ …

【シェイプアップヨガ動画】姿勢をキレイにするだけで、おなかスッキリ!

姿勢を正しておなかスッキリ!   夏が近づいてきましたね。 半そでで過ごす日が多くなってきた今日この頃。 薄着の季節になると、どうしても気になってくるのが『おなかまわり』 今年こそ、おなかを …

これって尿漏れ?産後の尿漏れや生理トラブル

実は多いの!産後の尿漏れや生理トラブル     あれ?気づかなかったけど、、これって、、尿漏れってやつ?? えーー!私まだそんな歳じゃないのにー! いえいえ、産後は骨盤が開いてると …