ママヨガTV

心を落ち着かせるポーズ！ 考え事が多くて集中力がなくなっていたり いろんなことに意識が向いて 心身が疲れていませんか？ こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ ヨガインストラクター　井上 早希です！ …

体をしなやかにする体操！ 体が硬くて運動が苦手だな と感じている方はいませんか？ 簡単な動きだけで体がしなやかに なると嬉しいですね！ こんにちは！ ママとベビーの笑顔を繋ぐ、ヨガで幸せ子育て応援 ヨ …

肩ほぐしストレッチ！ 肩まわりがガチガチになっている 気付けば背中が丸くなっている ということはありませんか？ 猫背の方は、肩がとても凝っている ことがよくあります。 こんにちは！ ママの元気とキレイ …

血流アップで冷え性改善！ 寒い時期は特に末端冷え性で 悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 体を動かすことが少ないと 血流はどんどん悪くなっていきます。 こんにちは！ ママとベビーの笑顔を繋ぐ、ヨ …

代謝アップで痩せ体質に！ 食事制限しても体重が落ちにくく なったなと感じることありませんか？ 代謝が落ちて痩せにくい体になって しまっているかもしれません！ こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ …

背中を引き締めるコブラのポーズ！ 座っているときに背中が丸くなっていたり 体がダランとなっていませんか？ また、真っすぐに立つのもしんどいなと 感じることありませんか？ こんにちは！ ママとベビーの笑 …

女神のポーズのスクワットで脚痩せ！ 最近、下半身の締まりがなくなってきたなと 感じることありませんか？ 脚痩せしたい！と思っている方には ぜひ日課にしてみて欲しいエクササイズです！ こんにちは！ ママ …

若々しい後姿になる弓のポーズ！ 最近背中についた脂肪が気になったり 後姿が老けたと感じることはありませんか？ 後姿はあまり自分では見ることがないので 気付かないうちに贅肉がついたり お尻が垂れ下がった …

肩こり解消の体操！ 肩がカチコチに凝っているときは 肩だけをマッサージしてほぐしても なかなか肩凝りが改善されませんよね。 肩甲骨を動かし肩凝り解消！ 今回は、肩凝り解消のポーズを行います。 肩と密接 …