道具なしで癒される!簡単アロマセラピー

ポッコリお腹解消!美肌にもなるヨガ

産む前よりキレイになる365の方法

ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です!

 

道具なしで癒される!簡単アロマセラピーその1

 

今日のレッスンは、特別な道具なしで自宅で気軽にアロマセラピーを楽しむ方法です!

 

アロマの香りが暮らしにあると
優しく心にしみて落ち着きますね。

 

植物からの贈り物であるアロマセラピー
今自宅にあるものですぐに楽しむことができます。

 

私のお気に入りの方法が
<ハンカチにオイルを垂らす>です♪

 

<方法>

 

1.お気に入りのオイルを、ハンカチに1滴落とすだけ!

 

2.カバンを開けた瞬間、ハンカチを

出し入れする時、ふわっとアロマの香りが
わき立ちます。

アロマの香りを吸い込んでみましょう^^

 

3.ふわーっとリラックスできますよ。

 

※オイルによっては、シミになることが
あるので注意。

 

ティッシュやコットンで代用してもOK!

 

枕元や、引出しに入れて楽しむのもおすすめです!

 

46 background-906145_640

オレンジの香りは、気分を安定しリフレッシュ。

 

ナチュラルケアを日常の生活に取り入れて
心身の休息や調和に役立ていきたいですね。

 

アロマを選ぶときは、オーガニック認証受けているものがオススメです。

 

参考:「ママを癒す産後ヨガ」著:カー亜樹
DVD付書籍 P.108

 

妊娠・出産しても働ける!ママを笑顔にする仕事

ママとベビーのヨガ講師養成

↓子育て経験を活かして、地域でママヨガ講師デビュー♪↓
産後ヨガ ベビーマッサージ



↓産後の骨盤・ゆがみ調整を一人一人に合わせて指導できる資格↓

産後骨盤リセットヨガ



↓日本初!各メーカーの抱っこ紐のつけ方を理学療法士が直伝↓

美ラク抱っこスペシャリスト講座



↓我流抱っこはもう卒業!正しく抱っこ紐を付けてスタイルアップ↓

美ラク抱っこアドバイザー講座


養成講座の開催資格が取得できる

協会認定トレーナー養成
あなたの街でママヨガ講師養成講座を開講して笑顔の輪を広げませんか?
フィットネスやヨガ経験が収入につながる!

美ラク抱っこメソッド 3日間 無料動画講座スタート!

【無料動画講座】脱!自己流☆正しい抱っこ紐の使い方とは?

abunai2

まだ誰も知らない“美ラク抱っこ”のメソッドを、特別にあなたに無料動画講座でお教えします!

先着50名限定の方に 抱っこの教科書プレゼント中!

http://jmya.jp/biraku/

 

最新動画をチェックするには?


いつでもどこでもママヨガTVを楽しんでみませんか?
ママヨガTVをチャンネル登録は↓をクリック

人気の投稿とページ