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【クラス紹介】八王子でママとベビーちゃんが一緒にできる産後ヨガ メゾンドココ（ココヨガ）

産後ママが安心して参加できる

こんにちは！

ヨガで美顔×痛みを手放すインストラクター　中村　和恵です！

子どもと一緒にできる！

上のお子さんは幼稚園に通園中。
２人目のベビーちゃんと一緒にご参加いただきました。

・３０代の専業主婦
・９か月のお子さん 

ココヨガについて

いつどこで受けれますか？

●産後ヨガクラス●

八王子市甲の原体育館（月曜日）

おもちゃカフェ：ダットッチ（火曜日）

他、イベント的に
昭島市・あきる野市・東大和市・立川市などで親子ヨガレッスン開催中

こんなママが参加されてますよ☆

出産を機に専業主婦になったママ、産休中のママ、

また新米ママから三人を育てるベテランママまで色々な方にご参加いただいています。

初めての子育てはわからないことだらけで不安がいっぱいだと思います。

お互いに話を聞いてもらうだけでも、気分が晴れるもの

ベテランママさんからアドバイスをもらうこともあり、

また、新生児を見たりすると、また違った可愛さにみんな微笑みが浮かびます。

ママたちの年齢は違っても共通する話題は盛りだくさんなので、すぐに打ち解けられます。
地元の情報もたくさん入ってきますよ。

一人でも大丈夫です！
お気軽にご参加くださいね。

体験レッスンで得られるものは？

こんなことでお悩みではないですか？

◎産後のカラダのゆがみ
◎わたしの子育て、これで大丈夫？
◎ママ友がほしい
◎運動不足
◎肩コリ・腰痛・頭痛・冷え症
◎カラダがだるい、重たく感じる
◎スッキリ毎日、過ごしたい
◎子どもとのふれあい方法を学びたい
◎新しい土地で、新生活が心配

などなど、

大丈夫ですよ！
地元に長く住むママもいれば、
結婚を機にお引越ししてきたママも。

地元が一緒！で話が盛り上がることもあります。

「昨日、嬉しかったこと」「今、ほしいもの」など

シェアし合って話に花が咲くことも。

ヨガの動きでカラダを広げながら、ココロのメンテナンスも一緒に行いましょう♪

体験レッスンの参加方法は？

こちらをクリックして詳細をご確認くださいね。

ヨガで美顔×痛みを手放すインストラクター　中村　和恵
 

ココロとカラダが明るく、軽くなる情報＆ヨガ動画を発信中です！