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【クラス紹介】体力の衰えが気になる！ヨガでアンチエイジング！チアーズ　スマイルヨガ

育児のストレスを解消！リフレッシュ！

こんにちは！

ヨガでアンチエイジング！

いつまでも、若々しく、輝いていたいママのサポーター　

黒澤重美です＾＾

産後、体力の衰えが不安

◎ベビーマッサージなどを教えていただき、とても役に立ちそうです。

アンケートにお答えいただいたのは、２ヶ月の男の子のママさん。

産休に入るギリギリまでお仕事をされていたママさんで、

１年の育児休暇後、仕事に復帰される予定ですが、

産後、体力の衰えや、腰痛もあり、不安を抱えているとのことでした。

《チアーズ　スマイル　ヨガ》について

ママを応援したい！

私自身も産後は体力の衰えを感じ、心身ともに疲れ果て、

やっとの思いで子育てをしていた時期があります。

その後、ヨガに出会い、心身の不調を取り戻し、

こうしてヨガインストラクターとして、仕事ができるようになりました。

過去の私のように、つらい思いをしながら、

小さい子どもを抱え、がんばっているママをヨガで癒したい！

そんな思いで、ママとベビーのヨガクラスを開催しています。

《チアーズ　スマイル　ヨガ》いつどこで受けれますか？

ママとベビーのヨガクラス

赤ちゃんと一緒に身体をほぐしたり、ヨガができるこのクラスです

いずみカルチャースクール
（埼玉県川口市　川口駅・西川口駅西口から徒歩１５分）

毎週火曜か水曜10：30〜11：30
開催予定

詳細は、下記の体験レッスンページでご確認ください。

こんなママが参加されてますよ☆

産後一ヶ月検診以降から２歳くらいまでのベビーとママ

（帝王切開の方は３ヶ月以降から）

定員は８組までの少人数です。

一面鏡張りの教室で、自分の姿勢などを鏡で確認しながら、

ゆっくりと親子でヨガを楽しんでいただける空間です。

体験レッスンで得られるものは？

◎産後、体力の衰えを感じるママ

◎肩こりや腰痛がつらいママ

◎どんな風に子どもと遊んだらいいのか分からないママ

◎はじめての子育てが不安

ひとつでもあてはまる方は、ぜひ一度体験レッスンにお越し下さい

ママへの効果
・授乳や抱っこで疲れた肩や腰がラクに
・ヨガの深い呼吸で心が落ち着く
・産後、ゆがみやすい骨盤周辺の調整
・体をゆっくり伸ばし、リフレッシュ
・同じ子育てママたちとの交流で、安心感が得られる
・子どもとの遊び方の幅が広がる

お子さまへの効果
・運動能力や脳の発達を促す
・ママとふれあい、情緒が安定する
・抵抗力、免疫力、消化機能が高まる
・ベビーマッサージで血流アップ
・適度な運動で、よく寝れるように

そして、親子の絆や信頼関係も深まります。

体験レッスンの参加方法は？

下記のリンクをクリックして詳細をご確認くださいね。

http://ameblo.jp/mummys-yoga/entry-12159557097.html

 

活動地域：北区・川口市・蕨市・戸田市

ヨガでアンチエイジング!いつまでも、若々しく、輝いていたいママのサポーター　黒澤重美

元体操選手で、体育教師!高校生と小学生のママインストラクターです。
子どもから大人、ハンディキャップの方まで幅広い運動指導経験あり。
その経験を活かし、産後ママの悩みに寄り添い、少しでもココロとカラダが軽くなるお手伝いをしています。