ママヨガTV

【参加者の声】産後ママが親子で一緒に楽しめるヨガ教室　チアーズ　スマイルヨガ☆ 川口

子どもが喜ぶ遊びを知りたい！

授乳や抱っこで、肩こりや腰痛がつらいママ

育児のストレスを解消して、リフレッシュしたいママ　　

一緒にママとベビーのヨガをはじめてみませんか？

こんにちは！

ヨガでアンチエイジング！

いつまでも、若々しく、輝いていたいママのサポーター　

黒澤重美です＾＾

お子さまとのコミュニケーションの幅を広げたいママにオススメ！チアーズ　スマイル　ヨガ

◎「少し汗をかきながら、子どもとヨガができて、体も気持ちよくなりました。

新しいコミュニケーションの方法も教わることができました。」（１０ヵ月のママ）

カラダを動かしたくても、０歳児がいると、

何をすればよいか分からなかったというお悩みをお持ちだったHさま。

１人目のお子さまで、遊び方のバリエーションが少なく

マンネリ化してしまっていたとレッスン後にお話してくれました。

嬉しいお声をいただいています(^^♪

《チアーズ　スマイル　ヨガ》について

《チアーズ　スマイル　ヨガ》のメニューは？

●ママとベビーのヨガ

産後ヨガ、ベビーマッサージ、ベビーとのふれあいヨガなど

60分にとっても盛り沢山な楽しいクラスです！

レッスンでは、ママとベビーちゃんが一緒に楽しめるエクササイズやヨガのポーズがたくさんあります。

ほかにも、ママとベビーのヨガクラスに参加するとこんな効果があります。

（ママへの効果）
・体をゆっくり伸ばして、体も心もスッキリ
・ヨガの深い呼吸で、心が落ち着く
・産後、ゆがみやすい骨盤周辺の調整
・肩こりや腰痛がらくになる
・同じように子育てをしているママたちとの交流で、安心感が得られる
・子どもとの遊び方の幅が広がる

（お子さまへの効果）
・ママとのふれあいを通して、情緒が安定する。
・運動能力や脳の発達を促す
・抵抗力、免疫力、消化機能が高まる
・マッサージで血流アップ
・適度な運動で、ぐっすり寝れるようになる

（双方への効果）
・親子の絆や信頼関係が深まる
・ココロとカラダを落ち着かせ、精神安定をもたらす

いつどこで受けれますか？

いずみカルチャースクール

（埼玉県川口市　川口駅・西川口駅　西口から徒歩１５分）

詳細は、下記の体験レッスンページでご確認ください。

こんなママが参加されてますよ☆

産後１ヶ月検診以降から、２歳くらいまでのお子さまとママ（帝王切開の方は３ヶ月以降）

私自身、産後心身共に、不調を抱えながら、何とか日々の育児をこなしていた時期があります。

育児に追われ、忙しい時期だからこそ、ママが自分に向き合い、癒されることが大切です。

自分がつらい思いをしたから、今ベビーちゃんを抱えてがんばっているママを応援したい！

私のような思いをしてほしくない！

産後のママの悩みに寄り添い、ヨガで癒したい！

そんな気持ちで、ママとベビーのヨガクラスをはじめることにしました。

高校生と小学生のママインストラクターでもあるので、育児の悩みも大歓迎です。

１０年以上、体操選手をしていたので、体を引き締めたい方、ダイエットなどについてもご相談いただけます。

体験レッスンで得られるものは？

・はじめての子どもで、どんな風に子どもと遊べばいいのか分からない。

・子どもが生まれてから、育児に追われて、自分のことは、いつも後回し・・・。

・子どもはかわいいけれど、ママだってリフレッシュしたり、楽しみたい。

・子どもと家にこもりがち。

・授乳や抱っこで肩こりや腰痛がつらい。

・産後太りを何とかしたい。

・親子で楽しめる場所を探している。

ベビーちゃんと遊びながら、ママは体を引き締め、体の調整もできる！

体がかたい方も心配いりません！

ゆっくり体をほぐしてから、ご自分のペースで、参加できます。

ヨガのポーズは初心者でもできる、やさしいポーズが中心です。

体験レッスンの参加方法は？

下記のリンクをクリックして詳細をご確認くださいね。

http://ameblo.jp/mummys-yoga/entry-12159557097.html

 

活動地域：北区・川口市・蕨市・戸田市

ヨガでアンチエイジング!いつまでも、若々しく、輝いていたいママのサポーター　黒澤重美

元体操選手で、体育教師!高校生と小学生のママインストラクターです。
子どもから大人、ハンディキャップの方まで幅広い運動指導経験あり。
その経験を活かし、産後ママの悩みに寄り添い、少しでもココロとカラダが軽くなるお手伝いをしています。