がんばりすぎて、いっぱいいっぱいになる時は？
がんばりすぎて、いっぱいいっぱいになる時は？
ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！
前回は、ただただ自分を満たしていくだけ
というお話でした。
自分が満たされていないと、
呼吸が浅くなったり、体が緊張します。
そして、私は疲れている、大変なんだ
という想いが行動に出てしまうことが
あります。
だって、極限状態まで、自分一人で
頑張ってるんだもん。
きーーー！ってなることありますよね。
あなたも同じ経験したことありますか？
そんなときに、ココロを柔らかくするワークがあります。
ココロ柔らかくするワーク
１．ひたすら自分を満たしていくようにイメージします。
満ち潮で満たされているような感覚でok
２．呼吸も落ち着き、体の緊張はほぐれ
やわらかい胸の呼吸を感じるようにイメージ
ただ、これでだけです。
自分のテンションって、子どもに伝わるので
自分の落ち着きがないと、子どもも落ち着かない行動をとります。
それがまた悪循環になるんですね。
ヨガを始めて、自分の受け止め方が変わり
穏やかな自分を感じられるようになると
自分も子どもも穏やかに変化していきます。
自分に対してどんなイメージを持ち続けるかって
とっても大切なので
一度試してみて下さいね。
妊娠・出産しても働ける！ママを笑顔にする仕事
↓子育て経験を活かして、地域でママヨガ講師デビュー♪↓
↓産後の骨盤・ゆがみ調整を一人一人に合わせて指導できる資格↓
↓日本初！各メーカーの抱っこ紐のつけ方を理学療法士が直伝↓
↓我流抱っこはもう卒業！正しく抱っこ紐を付けてスタイルアップ↓
養成講座の開催資格が取得できる
美ラク抱っこメソッド 3日間 無料動画講座スタート！
【無料動画講座】脱！自己流☆正しい抱っこ紐の使い方とは？
まだ誰も知らない“美ラク抱っこ”のメソッドを、特別にあなたに無料動画講座でお教えします！
先着50名限定の方に 抱っこの教科書プレゼント中！