ママヨガTV

【参加者の声】親子で一緒に楽しめる産後ヨガ教室　チアーズ　スマイルヨガ　川口

育児に追われるママへ

授乳や抱っこで、肩こりや腰痛がつらいママ

育児のストレスを解消して、リフレッシュしたいママ　　

一緒にママとベビーのヨガをはじめてみませんか？

こんにちは！

ヨガでアンチエイジング！

いつまでも、若々しく、輝いていたいママのサポーター　

黒澤重美です＾＾

ゆったりした気分にチアーズ　スマイル　ヨガ

◎気持ちがリラックスできた。

◎せわしない毎日だったけど、深く呼吸することで、

少しの時間でもゆったり過ごせた気分になれた。

◎赤ちゃんと一緒にやることで、コミュニケーションがとれて楽しかった

（家でもやりたいと思いました）

初めてのお子さまと一緒に参加していただきました。
お子さまは３ヶ月になったばかり。

ようやく首がすわったばかりで、

まだあまり自力で動けるわけではない時期、

子どもとどんな風に遊べばいいのか分からなかった・・・

とレッスン前におっしゃっていました。

レッスンで新しいコミュニケーション法を体験し、

おうちでもやりたい！とご感想をいただき、私もうれしくなりました。

はじめての育児はとまどうことばかりですよね、

当然です！ママだって、新米ママさんなんですから。

赤ちゃんとのコミュニケーションの幅が広がり、

笑顔がたくさんみられると、ママもうれしいし、

育児の自信もついていきますよね。

《チアーズ　スマイル　ヨガ》について

《チアーズ　スマイル　ヨガ》いつどこで受けれますか？

ママとベビーのヨガクラス

いずみカルチャースクール
（埼玉県川口市　川口駅・西川口駅西口から徒歩１５分）

毎週火曜か水曜10：30〜11：30
開催予定

詳細は、下記の体験レッスンページでご確認ください。

こんなママが参加されてますよ☆

産後１ヶ月検診以降から、２歳くらいまでのお子さまとママ（帝王切開の方は３ヶ月以降）

私自身、産後心身共に、不調を抱えながら、何とか日々の育児をこなしていた時期があります。

育児に追われ、忙しい時期だからこそ、ママが自分に向き合い、癒されることが大切です。

自分がつらい思いをしたから、今ベビーちゃんを抱えてがんばっているママを応援したい！

私のような思いをしてほしくない！

産後のママの悩みに寄り添い、ヨガで癒したい！

そんな気持ちで、ママとベビーのヨガクラスをはじめることにしました。

高校生と小学生のママインストラクターでもあるので、育児の悩みも大歓迎です。

１０年以上、体操選手をしていたので、体を引き締めたい方、ダイエットなどについてもご相談いただけます。

体験レッスンで得られるものは？

ゆっくり呼吸をしながら、自分に向き合うことで、

体はもちろん、心もすっきり軽くなります。

育児のストレスを発散させたいママ、リラックスしたいママにおすすめです。

ママとベビーのヨガにはさまざまな効果があります。

（ママへの効果）
・体をゆっくり伸ばして、体も心もスッキリ。
・ヨガの深い呼吸で、心が落ち着く。
・産後、ゆがみやすい骨盤周辺の調整。
・同じように子育てをしているママたちとの交流で、安心感が得られる。
・子どもとの遊び方の幅が広がる。

（お子さまへの効果）
・ママとのふれあいを通して、情緒が安定する。
・運動能力や脳の発達を促す。
・抵抗力・免疫力・消化機能が高まる。
・マッサージﾞで、血流アップ。
・適度な運動で、ぐっすり寝れるようになる。

（双方への効果）
・親子の絆や信頼関係が深まる。
・心と体を落ち着かせ、精神安定をもたらす。

体がかたい方も大丈夫です！

ゆっくり体をほぐしてから、ご自分のペースで無理せず、参加できます。

ヨガのポーズは初心者でもできるやさしいポーズが中心です。

体験レッスンの参加方法は？

下記のリンクをクリックして詳細をご確認くださいね。

http://ameblo.jp/mummys-yoga/entry-12159557097.html

 

活動地域：北区・川口市・蕨市・戸田市

ヨガでアンチエイジング!いつまでも、若々しく、輝いていたいママのサポーター　黒澤重美

元体操選手で、体育教師!高校生と小学生のママインストラクターです。
子どもから大人、ハンディキャップの方まで幅広い運動指導経験あり。
その経験を活かし、産後ママの悩みに寄り添い、少しでもココロとカラダが軽くなるお手伝いをしています。