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【参加者の声】東京・八王子にて産後ヨガレッスン「子育てはじめて」ママの声　中村和恵

産後のママのためのヨガレッスン

こんにちは！

ヨガで美顔×痛みを手放すインストラクター　中村　和恵です！

全身のコリが悩みで産後ヨガクラスにご参加

バリバリにお仕事されていたころは、
仕事帰りにヨガを楽しんでいらしたそうですが、

マタニティ期からは運動から離れてしまい、
産後も運動不足が続いているとのこと。

おうちでDVDを見ながらヨガにチャレンジしたものの、
おうちだとリラックスできない、集中力が湧かない理由で、続けられなかったとのこと。

全身のコリがお悩みで、産後ヨガクラスにご参加いただきました！

レッスン中、基本的に子どもは自由に遊んでいて良いので、
リラックスしながらヨガができ、気分転換になりました！（７か月の女の子のママ）

こちらのヨガクラスは子連れOKで
託児を探すことなく参加できるところが魅力です。

ココヨガについて

ココヨガのメニューは？

●お子さんと一緒に参加できるヨガクラス。

月曜と火曜にレッスンを開催しています。

体験レッスンはもちろん、月会費・回数券　

での利用は、曜日をまたいで相互利用が可能です！

いつどこで受けれますか？

●月曜日クラス　八王子市甲の原体育館
　９:３０〜１０:３０
　キッズ参加OK

●火曜クラス　おもちゃカフェ・ダットッチ
　１０:００〜１０:５５

こんなママが参加されてますよ☆

産休中で、貴重な自由になる時間をお子さんと一緒に有意義に楽しみたい！というママさん。

上のお子さんが幼稚園に行っている間に、ヨガを楽しみたいというママさんがご参加されています。

新米ママさんから３児を育てるベテランママさんまで。

子育て情報をお互いシェアし合いながら、楽しくレッスンしていますよ！

ママが毎日ご機嫌で、笑顔でいてくれることが何よりもうれしいこと

お子さんが小さいうちは、お子さんのこと中心に生活がまわりがちですよね。
では、ママのストレス発散の場所は…？

カラダを動かしたり、おしゃべりすることが
一番の気分転換になるんですよね。

家族にとっては、ママが毎日ご機嫌で、笑顔でいてくれることが何よりもうれしいこと。

ママだって、子どもが笑顔でいられることが大事、って思いますよね。それと同じです。

体験レッスンで得られるものは？

まずは、ママが癒されることを大切に

ママが健康で元気にいるためにも
ママ自身のことも、大切にしてあげましょう！

子育て期のママが集まります。

子育て中の悩みがシェアできたり、お話ができるのでココロもスッキリしますよ。

体験レッスンの参加方法は？

こちらをクリックして詳細をご確認くださいね。

ヨガで美顔×痛みを手放すインストラクター　中村　和恵
 

ココロとカラダが明るく、軽くなる情報＆ヨガ動画を発信中です！