誰かと比べたりしていませんか？
誰かと比べたりしていませんか？
ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！
一番大切な自分を満たすコト。
というお話でした。
愛を抱きしめるってどういう事だろう？
一度イメージしてみましょう。
目を閉じて、両手を真横に広げ
ゆっくりと、たくさんの愛をかき集めて
最後は胸の前で、その愛も自分も抱きしめる。
そのまま深く呼吸をして、
その感覚を味わってみましょう。
愛に満たされた「私」だからこそ、
子供たちのために、惜しみなく愛を
注ぐことができるから。
むなしかったり、寂しくなったとき、
ココロと落ち着けたい時は、
愛に満たされて、包まれている自分を
時々イメージして、呼吸が深まったり、
体の緊張がほぐれたりする感覚を味わいましょう＾＾
そして、
子育てをしていると、ついつい誰かと
比べてしまうことありませんか？
いつもオシャレにこぎれいにしてるママと
着古しの服を着ている自分。
（今日たまたまそうだったとしても）
はきはきしている同じ年の子どもと
引っ込み思案なわが子と。
比べるときは、誰かのいい所と
自分の短所、できてないことと比べがち。
ヨガでは、「完ぺきなポーズはない」と
言われています。
1つのポーズをとるのが
経験者と初心者、男女、身長の高い低い、
柔軟性のあるなしによって
ポーズの完成形って変化するんですね。
その人に合ったポーズが完成形なので、
正解や完璧なポーズというものは
ありません。
であれば、あの人のポーズの形と
自分の形を比べて一喜一憂することに
意味はないんですよね。
誰かと比べることも競うこともなく
自分らしく在ること。
比べることを手放すだけで、
私たちはもっと自分らしく
もっと自由になれるのかもしれませんね。
ヨガのマインドは
「自分らしい子育てをしながら
私たちが自分らしく生きていく上で
とても大切なこと」を教えてくれます。
「ママを癒す産後ヨガ」著：カー亜樹
DVD付書籍 P.48より
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