誰かと比べたりしていませんか？
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ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！
一番大切な自分を満たすコト。
というお話でした。
愛を抱きしめるってどういう事だろう？
一度イメージしてみましょう。
目を閉じて、両手を真横に広げ
ゆっくりと、たくさんの愛をかき集めて
最後は胸の前で、その愛も自分も抱きしめる。
そのまま深く呼吸をして、
その感覚を味わってみましょう。
愛に満たされた「私」だからこそ、
子供たちのために、惜しみなく愛を
注ぐことができるから。
むなしかったり、寂しくなったとき、
ココロと落ち着けたい時は、
愛に満たされて、包まれている自分を
時々イメージして、呼吸が深まったり、
体の緊張がほぐれたりする感覚を味わいましょう＾＾
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