【動画付】脚をほぐして、冷えとむくみを解消しよう!

脚をほぐして冷えとむくみを解消しよう!   暑い日が続くようになりましたね! 1日中、冷房の効いたお部屋で過ごしていたり、 電車の中・車の中・スーパーでのお買い物などで冷房にあたってはいませ …

開放的なポーズで前向きに気分に!リラックスできるヨガポーズ

私疲れているかも…をヨガで解消     産後、赤ちゃんとの毎日は楽しいこともあるけれど、 授乳や抱っこで肩が凝ったり、ストレスや寝不足でイライラしちゃうことも! ちょっと最近疲れて …

ワンランク上の指導者になりたい!ヨガインストラクターの方へ

スキルはあるのに時給は上げる方法が分からない時間がカツカツで、毎日がオーバーワーク プライベートの時間を楽しむ余裕がない家では、家族と過ごす時間や家事が作業になっている 養成講座に投資した受講費を早く …

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