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【参加者の声】ココヨガ八王子 産後ヨガの感想

産後ママが安心して参加できる

こんにちは！

ヨガで美顔×痛みを手放すインストラクター　中村　和恵です！

産後ヨガでダイエット

●何がきっかけでこのクラスをしりましたか？

ダイエットのために何か運動をしたいと

ネット検索し「八王子 産後ヨガ」のワードで見つけました。

●実際にクラスに参加して良かったことはありますか？

・体重が少し減りました
・ほかのママさんやお子さんと話す機会があり楽しく過ごせました
・肩コリや腰痛などに効果があり身体が軽くなりました
・気持ちもリラックスできました

・八王子在住、育休中のママ
・第一子、女の子と一緒にご参加
・復職目前！

初めての子育て。
戸惑うことの多い初めての育児で、家にこもりがちになったそう。

外出するのはスーパーへの買い出しくらい…

子どもと二人きりで過ごす時間が長く、しんどく感じることも多かったそう。

また産前・産後の運動不足が重なり体重が産前に戻らない状態が続いていました。

ココヨガについて

いつどこで受けれますか？

月曜日クラス（キッズOK）
八王子市甲の原体育館
９：３０〜１０：３０
大型無料駐車場あり

火曜日クラス
おもちゃカフェ ダットッチ
１０：００〜１０：５５
無料駐車場２台あり

他、イベント的に
昭島市・あきる野市・東大和市・立川市などで親子ヨガレッスン開催中

こんなママが参加されてますよ☆

出産を機に専業主婦になったママ、産休中のママ、

また新米ママから三人を育てるベテランママまで色々な方にご参加いただいています。

初めての子育てはわからないことだらけで不安がいっぱいだと思います。

お互いに話を聞いてもらうだけでも、気分が晴れるもの

ベテランママさんからアドバイスをもらうこともあり、

また、新生児を見たりすると、また違った可愛さにみんな微笑みが浮かびます。

ママたちの年齢は違っても共通する話題は盛りだくさんなので、すぐに打ち解けられます。
地元の情報もたくさん入ってきますよ。

一人でも大丈夫です！
お気軽にご参加くださいね。

体験レッスンで得られるものは？

産後はどうしても運動不足になりがち。
体力も落ちてきた…と実感されることもあるかも。

でも、子どもはず〜っと元気！
ママが元気でいられないと、長く続く子育ては大変なものになってしまいます。

ヨガの呼吸で自分をコントロールできるように練習し、

ヨガのポーズで柔軟性・筋力UPも目指していきます

ヨガ初心者でも大丈夫です。

もちろん、お一人でのご参加もOK！

参加されているのは、みなさんママたちです。どうぞ安心してごご参加くださいね。

体験レッスンの参加方法は？

こちらをクリックして詳細をご確認くださいね。

ヨガで美顔×痛みを手放すインストラクター　中村　和恵
 

ココロとカラダが明るく、軽くなる情報＆ヨガ動画を発信中です！