ティッシュ1枚で呼吸が楽になるアロマ活用法
ティッシュ1枚で呼吸が楽になるアロマ活用法
ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！
今日のレッスンは、ティッシュを使った
アロマの楽しみ方をご紹介します！
1年間を通して花粉症に悩まれる方が増えてきましたね。
つらい風邪や鼻炎の方に手軽でおすすめです。
マスクや、ハンカチで楽しんでみるのもいいですよ！
＜ティッシュ1枚で呼吸が楽になるアロマのやり方＞
１．ティッシュやマスク、ハンカチを用意しましょう。
オイルは、呼吸を楽にしたい場合は、ペパーミント
感染も気になる場合は、ユーカリラジアータ
がオススメです。
２．用意したティッシュなどに、1滴たらすだけ！
マスクの場合は、直接肌に触れない箇所に、オイルを垂らしてみましょう。
３．深い呼吸を２－３回します。
鼻がすぅーッととおっていく爽快感が味わえますよ。
アロマでつらい鼻・のどを楽にしてリラックス！
いつでもどこでもできますので、試してみて下さいね。
今日のレッスンは、ティッシュ1枚で
呼吸が楽になるアロマをご紹介しました。
「ママを癒す産後ヨガ」著：カー亜樹
DVD付書籍 P.110でもご紹介中
次回もヨガをライフスタイルに取り入れて
心も体もハッピーになる情報をお届けしていきますね。
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