ティッシュ1枚で呼吸が楽になるアロマ活用法

ティッシュ1枚で呼吸が楽になるアロマ活用法

産む前よりキレイになる365の方法

ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です!

 

今日のレッスンは、ティッシュを使った
アロマの楽しみ方をご紹介します!

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1年間を通して花粉症に悩まれる方が増えてきましたね。
つらい風邪や鼻炎の方に手軽でおすすめです。

 

マスクや、ハンカチで楽しんでみるのもいいですよ!

 

<ティッシュ1枚で呼吸が楽になるアロマのやり方>

 

1.ティッシュやマスク、ハンカチを用意しましょう。
オイルは、呼吸を楽にしたい場合は、ペパーミント
感染も気になる場合は、ユーカリラジアータ
がオススメです。

 

2.用意したティッシュなどに、1滴たらすだけ!
マスクの場合は、直接肌に触れない箇所に、オイルを垂らしてみましょう。

 

3.深い呼吸を2-3回します。
鼻がすぅーッととおっていく爽快感が味わえますよ。

アロマでつらい鼻・のどを楽にしてリラックス!

 

いつでもどこでもできますので、試してみて下さいね。

 

今日のレッスンは、ティッシュ1枚で
呼吸が楽になるアロマをご紹介しました。

 

「ママを癒す産後ヨガ」著:カー亜樹
DVD付書籍 P.110でもご紹介中

 

次回もヨガをライフスタイルに取り入れて
心も体もハッピーになる情報をお届けしていきますね。

 

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