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【参加者の声】産後のカラダを引き締め！東京葛飾区　産後ヨガ・エクササイズ　ベビーマッサージ　寺北恵子

葛飾区で、ベビー連れで参加できる産後ヨガ

こんにちは！

ヨガでカラダを引き締め！！心をゆるめる♡専門家 寺北 恵子です！

代謝を上げてコリをほぐす

〇クラスに参加する前に悩んでいたこと！

→代謝をあげたい。背中まわりがバキバキでツライ。

〇何が決めてとなって、このクラスに申し込みましたか？

→家から近い！ベビー連れ可！！

〇実際にクラスを参加してみていかがですか？

→通いやすいし、体もほぐれる

（５ヶ月の男の子のママ）

ほんとうに、背中まわりがとくに凝り固まった状態でしたが、

効果を実際に感じていただいてるようで、

毎回参加してくださってるので、私としても嬉しいです。

HappinessTime　keiについて

ママの為のヨガHappinessTime　keiメニューは？

クラスの流れは、ヨガの呼吸法や体をほぐしてからポーズへと入っていきます。

ママの為のヨガ、ベビーのヨガやベビーマッサージを様子を見ながら取り入れ、

産後に気になる骨盤の調整、お腹まわりや骨盤底筋にもアプローチしていきます！

レッスンの途中で、授乳やおむつを替えていただいても、大丈夫ですよ

たっぷりと身体を動かした後は、ゆったりとリラックス〜

◎産後身体を動かしたくて、ウズウズしてる方！
◎ヨガ初心者の方や身体のかたい方もお越しいただいてます
◎リフレッシュしたい方もお待ちしてます！

お家の中とは、また違ったかたちでベビーとの触れ合いも楽しんでみませんか？

いつどこで受けれますか？

★毎月３〜４回、火曜日＆水曜日で開催してます。

葛飾区青戸地区センターや

セイズ青戸モデルハウスZero e-Base

にて開催しております！！

体験レッスンで得られるものは？

産後ママの１番の悩みと言っていいほど言われているのが、｢産後の痩せづらさ｣

妊娠してからは、思うとおりになかなか身体も動かせず、

気づいたら産後ビックリするほど筋力が落ちている現実に。。。

当然、基礎代謝も落ちてます、、、。

(基礎)代謝を上げて、痩せやすくするには、筋肉の量を上げるのが必要です！！

ムリなダイエットや激しい運動は、なかなか続きにくいです。

日常生活の中に＋何か少し！で

健康的にカラダを引き締めていきたいですよね！？

その何か！をヨガではじめてみませんか〜？？

★Happinesstime★ママとベビーのヨガ！！

まずは、体験お待ちしてます！！

体験レッスンの参加方法は？

こちらをクリックして詳細をご確認くださいね。

ヨガでカラダを引き締め！！
心をゆるめる♡専門家 寺北 恵子

ベビーと一緒に、ヨガを楽しみながら、骨盤調整や産後の悩みを解消！
身体はスッキリ！心はリラックス♡♡