【親子でヨガ遊び動画】子供と楽しくコリほぐし
背中でコロンコロンと一緒に転がろう【親子でヨガ遊びシリーズ】
こんにちは！
ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！
首が据わってきたベビーとママで楽しめる遊び
今日は、ママのすねの上にベビーをのせて一緒に転がるヨガ遊びを紹介します。
ママもベビーも笑顔になる楽しいヨガ遊びです。
【ポイント】
・反動を付けずにお子さんの体重を使って転がりましょう。
・お子さんが落ちないように、腋の下から支えましょう。
・目線を合わせて楽しく行いましょう。
＜ママへのメリット＞
・お腹の腹筋の強化
・背中のほぐし、ゆがみ調整。
・背中のコリ、肩こりの解消に。
＜ベビーへのメリット＞
・表情が豊かになります
・前後左右の動きで、バランス感覚を養います。
＜うまくできるようになったら＞
もう少しダイナミックに転がったり、左右に揺らしてみましょう。
前後にくり返し揺れてみましょう。
※動画の再生方法
動画画面上の
ボタンをクリック。
または、動画をタップして再生。
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