【親子でヨガ遊び動画】子供と楽しくコリほぐし

背中でコロンコロンと一緒に転がろう【親子でヨガ遊びシリーズ】 

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首が据わってきたベビーとママで楽しめる遊び

今日は、ママのすねの上にベビーをのせて一緒に転がるヨガ遊びを紹介します。

ママもベビーも笑顔になる楽しいヨガ遊びです。

【ポイント】
・反動を付けずにお子さんの体重を使って転がりましょう。
・お子さんが落ちないように、腋の下から支えましょう。
・目線を合わせて楽しく行いましょう。

 

<ママへのメリット>
・お腹の腹筋の強化
・背中のほぐし、ゆがみ調整。
・背中のコリ、肩こりの解消に。

<ベビーへのメリット>
・表情が豊かになります
・前後左右の動きで、バランス感覚を養います。

<うまくできるようになったら>
もう少しダイナミックに転がったり、左右に揺らしてみましょう。

前後にくり返し揺れてみましょう。

 

※動画の再生方法

動画画面上のYouTube30ボタンをクリック。

または、動画をタップして再生。

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