○○骨を動かせば脂肪が燃える？
○○骨を動かせば脂肪が燃える？
ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！
肩甲骨を動かせば脂肪が燃える？
今日は、肩や背中を動かすだけで
脂肪燃焼効果がアップするお話です。
肩甲骨には、多くの筋肉が付着しています。
肩甲骨を動かすだけで効果的にたくさんの筋肉が動かせるんですよ。
また、脂肪を燃焼に期待できる
褐色脂肪細胞があると言われています。
肩や背中を動かすと、代謝が上がる！
という事なんですね。
スマホや携帯を1日何分使いますか？
授乳や抱っこを1日何時間しますか？
パソコンやタブレットの操作は何分？
これらの動きは、私たちの肩や背中に
緊張を与えます。
緊張とは・・・
「うわーー！緊張するわー！」という状態なので、肩に力が入ったり、腕にも力が入って体がかたくなってるってこと。
スマホやパソコンの操作は、指や手首
腕全体もカチコチに。
そこで、しっかり肩甲骨を動かすヨガが役に立ちます！
肩甲骨周りを動かして燃焼系の体を作っていきましょう。
今日は、「肩甲骨を動かせば脂肪が燃える？」
についてお伝えしました。
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