Category - 肩甲骨・肩

つらい肩こりがラクに!肩甲骨や背骨のゆがみも解消できるヨガポーズ

体が「ゆがむ」と何がそんなに問題なのでしょう? 授乳や抱っこで肩こりがツライ! 気が付くと、同じ側ばかりで抱っこしていたり どちらかの足にいつも体重をかけて立ったり 足をすぐ組んでしまう・・・ &nb …

肩と首のこりは肩甲骨をほぐしてすっきり!

首や肩のコリをスッキリ!   授乳で下ばかり向いて 気づくと首から肩にかけてが重だる〜いというあなた!! 毎日の抱っこで肩こりや首のコリを感じている方も多いと思います   &nbs …

産後の開いた骨盤を締める!座ったままできる簡単ストレッチ

産後の開いた骨盤に!簡単ストレッチでゆがみも解消!   産後、骨盤お尻周りに違和感がある、だるいような感じがする。 もしかすると出産時に緩んだ骨盤が歪んでいる状態かも? ・産後骨盤周り、お尻 …

産後ゆるんだ体幹へアプローチ! お腹がへこむバランスポーズ

産後、ぷよぷよになったお腹、グラグラする体幹に変化が感じられるヨガをお伝えします 産後お腹、背中、おしりのお肉がなかなか取れない腰回りが安定しない腕のぷよぷよが気になる肩こりが気になるバランスよく体を …

肩・首・背中の凝りをほぐし、後ろ姿美人になるヨガ

肩・首・背中の凝りをほぐし、後ろ姿美人になるヨガ   後ろ姿の美しい女性ってステキですよね!! 年齢を重ねるごとに、授乳や抱っこ、日常生活の動作の癖で、あなたのカラダ、ゆがんでいませんか? …

肩こり解消に今すぐできる!簡単肩回しヨガで首コリもスッキリ♪

肩こり解消に今すぐできる!簡単肩回しヨガで首コリもスッキリ♪ 3月に入りましたね! 暖かい日が増えてきましたが、まだ寒い日もある今の時期。 皆さんは首をすぼめて、肩をギュギュ~ッと縮めていませんか^^ …

○○骨を動かせば脂肪が燃える?

○○骨を動かせば脂肪が燃える? ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 肩甲骨を動かせば脂肪が燃える? 今日は、肩や背中を動 …

【セルフケア動画】首コリと顔のむくみをスッキリ! デコルテほぐしマッサージ

首コリと顔のむくみをスッキリ! デコルテほぐしマッサージ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 今日は、自宅で簡単にできる …