背中をやわらくほぐし、腰痛をやわらげるヨガであなたの「反り腰」改善！！
今すぐ、あなたの姿勢をチェック～☆ 腰痛だなんて、若いうちは無縁だ！ と思っていた女性も多いのではないでしょうか。 自分がママになって、その痛みに悩まされるまでは・・・ 産 …
Category - 肩甲骨・肩
【シェイプアップヨガ動画】カラダの横を伸ばしてスタイルUP！ウエストシェイプ！
カラダの横を伸ばしながら、スタイルUP！ウエストシェイプ！ 産後のカラダ、重たく感じていませんか？ だる～く、動きづらさを感じていませんか？ コートを脱いで薄着になったら、あらやだ！ 「 …
【セルフケア動画】肩コリ解消！おなかと背中もスッキリ！！
肩コリを解消でおなかと背中もスッキリ！ 夏が近づいてきましたね！ じめじめするこの時期。気持ちやカラダだけでもスッキリ過ごしたいですよね。 夏前のこの時期は、気温の大きな変化や気圧の変化 …
【リラックスヨガ動画】開放的なポーズで前向きに気分に！リラックスできるヨガポーズ
私疲れているかも…をヨガで解消 産後、赤ちゃんとの毎日は楽しいこともあるけれど、 授乳や抱っこで肩が凝ったり、ストレスや寝不足でイライラしちゃうことも！ ちょっと最近疲れて …
毎日の抱っこで疲れた腕・肩こりを解消！おうちでできる調整法
だっこと授乳が体をゆがませる？ 毎日の抱っこや授乳で腕のだるさを感じていませんか？ 肩・背中のだるさがとれない・・・ そして、背中が丸まってついつい猫背に・・・ こんにちは！ ママの笑顔 …
背中のゆがみを調整して、背中美人に！
すっきり背中美人になりましょう。 授乳や抱っこ、オムツがえなどで、猫背気味・・・ 抱っこはどちらか片側がやりやすい・・・ 薄着の季節は体のラインが出る服を着れ …
ココロとカラダを整えるヨガ！集中力をアップさせ、心身を落ち着かせるポーズ！
ココロとカラダは１つに繋がっています 日常生活の中で、「思い通りにいかないこと」たくさんありますよね？ みなさんは「足るを知る」このことわざ、どんな意味だと理解していますか？ これは、「今、満ち足りて …
肩こり、背中の痛みとさようなら！
肩こり背中の痛みと別れ、背中美人に！ 育児における肩こり、、さらには背中の痛み、、、 これっておそらく誰しもが抱えているのに、 ママは赤ちゃんのことばかりで自分の痛みをスル …
つらい肩こりがラクに！肩甲骨や背骨のゆがみも解消できるヨガポーズ
体が「ゆがむ」と何がそんなに問題なのでしょう？ 授乳や抱っこで肩こりがツライ！ 気が付くと、同じ側ばかりで抱っこしていたり どちらかの足にいつも体重をかけて立ったり 足をすぐ組んでしまう・・・ &nb …