ママを癒す産後ヨガ

背骨を動かすと、自律神経が整うってほんと！？

イライラした時におススメなのは！最近、イライラしたり、気持ちが落ち込みやすくなったり、、、人の目を気にしすぎたり、、、なんてことはありませんか？産後は特にホルモンバラン …

腰痛にはヨガが効く！忙しいママでも大丈夫♪簡単楽ちんヨガポーズ！「腰が痛いーーーー( ;∀;)って叫んでいるママ、多いですよね？赤ちゃんのお世話って、実は産後のママのカラダに負担をかける動作がすご …

たった！１ポーズで、効果期待?肩こり、頭痛を解消しちゃおう～ ○首や肩こりがひどい。。 ○夜中の授乳で毎日寝不足。。。 ○産後の抜け毛を対策したい！ ○重力に負けてきてる～(笑) 顔のリフトアップもし …

自前のコルセットを引き締めよう！産後のお尻まわりの体型の変化が気になる・・・体重が減らない（遠い目・・・）ダイエットや骨盤矯正も気にはなるけど慣れない子育てで毎日バタバタ・・・スポーツクラブ …

産後のつらい腰痛を寝ながらできるヨガで解消毎日の抱っこと授乳で、ママの腰は悲鳴をあげてませんか？日に日に成長する赤ちゃん。とってもカワイイ！でも・・・ずっと抱っこはチョット重い（ …

産後の開いた骨盤に！簡単ストレッチでゆがみも解消！産後、骨盤お尻周りに違和感がある、だるいような感じがする。もしかすると出産時に緩んだ骨盤が歪んでいる状態かも？・産後骨盤周り、お尻 …

産後、ぷよぷよになったお腹、グラグラする体幹に変化が感じられるヨガをお伝えします産後お腹、背中、おしりのお肉がなかなか取れない腰回りが安定しない腕のぷよぷよが気になる肩こりが気になるバランスよく体を …

寝る前に！足を楽にしてリラックスして眠りにつけるヨガをお伝えします！足がだるくて、痛くて、足を上げて寝ても翌朝から足がパンパン・・・なんて事はないですか？結局、１日中だるい。血流やリンパの流れ …

忙しいママが寝ながらできるイライラ解消ヨガをお伝えします！・なぜかイライラすることが増えた。・抱っこや授乳をしているので腰痛がなかなか治らない。・出産してからの頭痛や肩凝り、便秘など・忙しくて …