Category - ママを癒す産後ヨガ

【シェイプアップヨガ動画】姿勢をキレイにするだけで、おなかスッキリ!

姿勢を正しておなかスッキリ!   夏が近づいてきましたね。 半そでで過ごす日が多くなってきた今日この頃。 薄着の季節になると、どうしても気になってくるのが『おなかまわり』 今年こそ、おなかを …

【シェイプアップヨガ動画】今年の夏こそ!ウエストにくびれを作る♪

落としにくいお腹周り改善!     夏目前。薄着の季節ですが、 ウエストにフラフープはできてお困りではありませんか?   わき腹は、お腹の中でも、最も脂肪がつきやすく落と …

ウエストのくびれとすっきり背中に効果的なヨガポーズ!

イスに座って気軽にウエストシェイプアップ!     出産後、なかなかウエスト周りは戻らないですよね・・・ 少しずつ腹筋などをして、お腹はへこんでも、 くびれを作るウエストサイドのお …

【セルフケア動画】脚をほぐして、冷えとむくみを解消しよう!

脚をほぐして冷えとむくみを解消しよう!   暑い日が続くようになりましたね! 1日中、冷房の効いたお部屋で過ごしていたり、 電車の中・車の中・スーパーでのお買い物などで冷房にあたってはいませ …

【シェイプアップヨガ動画】お腹のたるみの悩みは簡単ヨガで解決♪

お腹のたるみにさようなら!     「産後、お腹のお肉がどうしても落ちない…」 「たるんだお肉で、お腹に段ができちゃって…」 とお悩みではありませんか?     …

抱っこで赤ちゃんにっこり!楽しく抱っこしてみませんか?

ぐずぐすしてどーしたの?に効果的!     育児で疲れているとき、赤ちゃんが泣いてイライラ。 そんなとき笑顔でどうしたの?と言えない自分に自己嫌悪、、、 そんな思いをしているのはあ …

【リラックスヨガ動画】開放的なポーズで前向きに気分に!リラックスできるヨガポーズ

私疲れているかも…をヨガで解消     産後、赤ちゃんとの毎日は楽しいこともあるけれど、 授乳や抱っこで肩が凝ったり、ストレスや寝不足でイライラしちゃうことも! ちょっと最近疲れて …

夏だ!代謝をあげて痩せ体質に☆ 簡単なのに効果抜群なヨガポーズ

夏は「基礎代謝」をあげるチャンス!   よく耳にする基礎代謝。 寝ていてもエネルギーを消費してくれるアレですね。 同じ辛い物を食べているのに、旦那は隣で汗かいている。 一緒に鬼ごっこしている …

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 15