【セルフケア動画】肩コリ解消！おなかと背中もスッキリ！！
肩コリを解消でおなかと背中もスッキリ！ 夏が近づいてきましたね！ じめじめするこの時期。気持ちやカラダだけでもスッキリ過ごしたいですよね。 夏前のこの時期は、気温の大きな変化や気圧の変化 …
Category - ゆがみ調整
【シェイプアップヨガ動画】姿勢をキレイにするだけで、おなかスッキリ！
姿勢を正しておなかスッキリ！ 夏が近づいてきましたね。 半そでで過ごす日が多くなってきた今日この頃。 薄着の季節になると、どうしても気になってくるのが『おなかまわり』 今年こそ、おなかを …
【シェイプアップヨガ動画】今年の夏こそ！ウエストにくびれを作る♪
落としにくいお腹周り改善！ 夏目前。薄着の季節ですが、 ウエストにフラフープはできてお困りではありませんか？ わき腹は、お腹の中でも、最も脂肪がつきやすく落と …
ウエストのくびれとすっきり背中に効果的なヨガポーズ！
イスに座って気軽にウエストシェイプアップ！ 出産後、なかなかウエスト周りは戻らないですよね・・・ 少しずつ腹筋などをして、お腹はへこんでも、 くびれを作るウエストサイドのお …
遊びながら腰痛、便秘をラクラク解消～♪赤ちゃんがちょうど良い重りに！
産後の腰痛！を楽にしたい方へ 赤ちゃんの目線でお世話することが多くなると、お風呂入れや寝かしつけも、気づかぬうちに無理な体勢とってますよね？ 更に赤ちゃんの便 …
毎日の抱っこで疲れた腕・肩こりを解消！おうちでできる調整法
だっこと授乳が体をゆがませる？ 毎日の抱っこや授乳で腕のだるさを感じていませんか？ 肩・背中のだるさがとれない・・・ そして、背中が丸まってついつい猫背に・・・ こんにちは！ ママの笑顔 …
これって尿漏れ？産後の尿漏れや生理トラブル
実は多いの！産後の尿漏れや生理トラブル あれ？気づかなかったけど、、これって、、尿漏れってやつ？？ えーー！私まだそんな歳じゃないのにー！ いえいえ、産後は骨盤が開いてると …
内臓脂肪が燃焼できる、簡単ヨガポーズ
楽しかった年末年始。 美味しいものをたくさん食べて、 ゆるんでしまった私のお腹・・・ なんて後悔はしていませんか（笑）？ そろそろ春物の薄い服が店頭に並び始める今日この頃。 …
簡単！冷え改善ヨガ！
歪んだ骨盤のつまりをとれば冷え改善！ 北海道ニセコは、いつもより早い雪景色になりました。 子供たちは久しぶりの雪に大はしゃぎで雪遊び！！ そんな中、外に出たくない、、、 そ …