ママヨガTV

骨盤のゆがみセルフチェック法！ゆがみに悪影響の姿勢って？ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！ 突然ですがみなさん、普段イ …

足腰の弱りを感じていませんか？ 足腰、左右バランスのセルフチェック 産後、新生児の赤ちゃんと一緒に 家にいることが多く、歩く機会が減った。 子どものが大きくなると、 自転車や車での移動が増えた。 そし …

テレビ見ながらリビングでできる！ 妊娠前のズボンは入るけど何だかお尻が四角くなったように見える。 お尻が垂れたような。たるんでる…ぷよぷよしてる… 下腹も気になるし…骨盤が開いたままなんじゃ?? とい …

運動不足を解消！代謝アップで痩せやすい身体に！     最近毎日寒いので家にこもりがち。でも食べる量は変わらない・・・。 ガーン！！体重が右肩上がり。（悲） 年末年始の前に代謝UP …

今日は寝ながらできる「骨盤の左右差」を調整する、セルフ骨盤調整をご紹介します。 産後のトラブルは「骨盤のゆがみ」が原因？！ 赤ちゃんの抱っこや授乳の時 間違った姿勢やくせで骨盤が歪んでしまうと 腰痛や …

姿勢で年齢の印象は大きく変わる！ 産後、 スカートやパンツのウエストがゴムの服ばかり・・・ シャツをインして着たいけど、お腹が・・・（＞＜） 体重は出産前と変わらないのに、着ていた服が入らない・・・ …

  体がかたいorやわらかい？     体がかたいor体がやわらかい。。。どちらになりたいですか？ 私はもちろん”やわらかい”方になりたいです。体が柔らかい方が、健康的だ …

開脚が苦手？それって○○が関係してるかも！？     こんにちは！ 前回は優しい開脚を紹介しましたが 『私、前屈は得意なんだけど開脚は苦手だな～』 と思っている方いませんか？ &n …

お尻周りの巡りアップ！     少しずつ春の足音が近づいてきました。 分厚いコートを脱いで、薄着になる季節ももうすぐですね。 保育園幼稚園の入園式を控え、 ワンピースやスーツを新調 …