【セルフケア動画】あお向けで膝倒し ＜産後ヨガ 骨盤の調整シリーズ＞
＜動画付＞あお向けで膝倒し 【産後ヨガ 骨盤の調整シリーズ】 こんにちは！ ママを癒す産後ヨガ カー亜樹です。 無料メールレッスン /入門セミナー / 体験レッスン 骨盤のゆがみ、足腰周りが動かしに …
Category - リラックス系
【セルフケア動画】骨盤の引き締め！歪みを調整！簡単骨盤ストレッチ！！
骨盤の歪みは大きく分けて３パターン！ 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか～？？ これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです！！ 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …
【特集】リラックスヨガで産後の体を回復
産後の体は思った以上に疲れています！ ママヨガTVでは、 産後、伸びきった体を引き締め 産後の体をいやし、回復するためのヨガがオススメ！ ・どん …
疲れた体を癒すヨガでご褒美時間
疲れた体を癒すヨガでご褒美時間 毎日子育てや時間に追われ、気づけば１日が終わっていませんか？？ 赤ちゃんが寝ている時に一緒に横になりたいけれど… 今日のご飯 …
【セルフケア動画】お正月太りでむくんだお顔がすっきり解消♪
むくんだお顔がすっきり解消ヨガ！ 寒い冬は、運動するのがおっくうになり、 体が縮こまって血行が悪くなりがちに。 また、お正月のごちそうを前に、ついつい食べ過ぎてしまい、 い …
【セルフケア動画】お正月太りしちゃったお腹は、リンパマッサージですっきりリセット♪
お腹ぽっこりを解消するマッサージ たくさんのごちそうに出会う年末年始。 ご両親や親戚・お友達との楽しい時間に、ケーキやおせち、お餅にお寿司…。 普段の育児疲れから解放されて …
【セルフケア動画】産後のトラブル骨盤のゆがみを正せば楽になる！骨盤の左右差を調整するヨガ
今日は寝ながらできる「骨盤の左右差」を調整する、セルフ骨盤調整をご紹介します。 産後のトラブルは「骨盤のゆがみ」が原因？！ 赤ちゃんの抱っこや授乳の時 間違った姿勢やくせで骨盤が歪んでしまうと 腰痛や …
【シェイプアップヨガ動画】お尻周りの引き締まった後ろ姿美人に
お尻周りの巡りアップ！ 少しずつ春の足音が近づいてきました。 分厚いコートを脱いで、薄着になる季節ももうすぐですね。 保育園幼稚園の入園式を控え、 ワンピースやスーツを新調 …
【セルフケア動画】肩スッキリ！首がなが～くなる！肩甲骨ほぐし
毎日の抱っこやおんぶで、肩まわりが重たく、だる～く感じていませんか？ あなたの肩は大丈夫ですか？ 家事仕事やPC作業でも、肩まわりはガチガチに固まってしまいます。 肩まわりのこわばりをそ …