ママヨガTV

子育ての無理な姿勢で固まった、腰回りの筋肉をほぐす方法をお伝えします！ こんにちは！ 北海道のニセコはまだ雪に囲まれていますが お出掛けの楽しい季節になりましたね♪   そうなると増えるのは …

肩こり背中の痛みと別れ、背中美人に！     育児における肩こり、、さらには背中の痛み、、、 これっておそらく誰しもが抱えているのに、 ママは赤ちゃんのことばかりで自分の痛みをスル …

体が「ゆがむ」と何がそんなに問題なのでしょう？ 授乳や抱っこで肩こりがツライ！ 気が付くと、同じ側ばかりで抱っこしていたり どちらかの足にいつも体重をかけて立ったり 足をすぐ組んでしまう・・・ &nb …

首や肩のコリをスッキリ！   授乳で下ばかり向いて 気づくと首から肩にかけてが重だる〜いというあなた！！ 毎日の抱っこで肩こりや首のコリを感じている方も多いと思います   &nbs …

イライラした時におススメなのは！     最近、イライラしたり、気持ちが落ち込みやすくなったり、、、人の目を気にしすぎたり、、、なんてことはありませんか？ 産後は特にホルモンバラン …

腰痛にはヨガが効く！忙しいママでも大丈夫♪簡単楽ちんヨガポーズ！ 「腰が痛いーーーー( ;∀;)って叫んでいるママ、多いですよね？ 赤ちゃんのお世話って、実は産後のママのカラダに負担をかける動作がすご …

たった！１ポーズで、効果期待?肩こり、頭痛を解消しちゃおう～ ○首や肩こりがひどい。。 ○夜中の授乳で毎日寝不足。。。 ○産後の抜け毛を対策したい！ ○重力に負けてきてる～(笑) 顔のリフトアップもし …

自前のコルセットを引き締めよう！ 産後のお尻まわりの体型の変化が気になる・・・ 体重が減らない（遠い目・・・） ダイエットや骨盤矯正も気にはなるけど 慣れない子育てで毎日バタバタ・・・ スポーツクラブ …

産後のつらい腰痛を寝ながらできるヨガで解消   毎日の抱っこと授乳で、ママの腰は悲鳴をあげてませんか？ 日に日に成長する赤ちゃん。 とってもカワイイ！ でも・・・ずっと抱っこはチョット重い（ …