肩こり・背中のこり

つらい肩こりがラクに！肩甲骨や背骨のゆがみも解消できるヨガポーズ

体が「ゆがむ」と何がそんなに問題なのでしょう？授乳や抱っこで肩こりがツライ！気が付くと、同じ側ばかりで抱っこしていたりどちらかの足にいつも体重をかけて立ったり足をすぐ組んでしまう・・・ &nb …

首や肩のコリをスッキリ！授乳で下ばかり向いて気づくと首から肩にかけてが重だる〜いというあなた！！毎日の抱っこで肩こりや首のコリを感じている方も多いと思います &nbs …

腰痛にはヨガが効く！忙しいママでも大丈夫♪簡単楽ちんヨガポーズ！「腰が痛いーーーー( ;∀;)って叫んでいるママ、多いですよね？赤ちゃんのお世話って、実は産後のママのカラダに負担をかける動作がすご …

産後の開いた骨盤に！簡単ストレッチでゆがみも解消！産後、骨盤お尻周りに違和感がある、だるいような感じがする。もしかすると出産時に緩んだ骨盤が歪んでいる状態かも？・産後骨盤周り、お尻 …

肩・首・背中の凝りをほぐし、後ろ姿美人になるヨガ後ろ姿の美しい女性ってステキですよね！！年齢を重ねるごとに、授乳や抱っこ、日常生活の動作の癖で、あなたのカラダ、ゆがんでいませんか？ …

育児ストレス・イライラがツライ時気持ちがラクになるヨガはこれ！『泣く子とお天気には勝てない』この言葉聞いたことありますか? 北海道で農家の嫁をしていますと、よーーーく耳にします。 …

肩こり解消に今すぐできる！簡単肩回しヨガで首コリもスッキリ♪ ３月に入りましたね！暖かい日が増えてきましたが、まだ寒い日もある今の時期。皆さんは首をすぼめて、肩をギュギュ～ッと縮めていませんか＾＾ …

首コリと顔のむくみをスッキリ！デコルテほぐしマッサージベビー連れで参加できる産後ヨガ講師でキャリアアップしたいママを応援するママを癒すヨガの専門家、カー亜樹です！今日は、自宅で簡単にできる …