はじめよう！ママヨガ

産後の開いた骨盤を締める！座ったままできる簡単ストレッチ

産後の開いた骨盤に！簡単ストレッチでゆがみも解消！産後、骨盤お尻周りに違和感がある、だるいような感じがする。もしかすると出産時に緩んだ骨盤が歪んでいる状態かも？・産後骨盤周り、お尻 …

産後、ぷよぷよになったお腹、グラグラする体幹に変化が感じられるヨガをお伝えします産後お腹、背中、おしりのお肉がなかなか取れない腰回りが安定しない腕のぷよぷよが気になる肩こりが気になるバランスよく体を …

寝る前に！足を楽にしてリラックスして眠りにつけるヨガをお伝えします！足がだるくて、痛くて、足を上げて寝ても翌朝から足がパンパン・・・なんて事はないですか？結局、１日中だるい。血流やリンパの流れ …

忙しいママが寝ながらできるイライラ解消ヨガをお伝えします！・なぜかイライラすることが増えた。・抱っこや授乳をしているので腰痛がなかなか治らない。・出産してからの頭痛や肩凝り、便秘など・忙しくて …

肩・首・背中の凝りをほぐし、後ろ姿美人になるヨガ後ろ姿の美しい女性ってステキですよね！！年齢を重ねるごとに、授乳や抱っこ、日常生活の動作の癖で、あなたのカラダ、ゆがんでいませんか？ …

育児ストレス・イライラがツライ時気持ちがラクになるヨガはこれ！『泣く子とお天気には勝てない』この言葉聞いたことありますか? 北海道で農家の嫁をしていますと、よーーーく耳にします。 …

産後体型・ゆがみをリセット！１日１分!ママを癒す簡単ヨガで産む前よりキレイになる３６５の方法メールレッスンこのメールレッスンでは、産後の３大悩みを解消します！１．下腹部のたる …

下半身の血行がよくなる!そけい部さすりベビー連れで参加できる産後ヨガ講師でキャリアアップしたいママを応援するママを癒すヨガの専門家、カー亜樹です！妊娠中座っている時、赤ちゃんの重みが足の付け …

もっと自分らしく、もっと自由になるには？ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師でキャリアアップしたいママを応援するママを癒すヨガの専門家、カー亜樹です！もっと自分らしく、もっと自由 …