ヨガには何の準備が必要？
ママヨガに興味はあるけれど・・・
何を準備したら良いのかわからない。
何を着たら良いの？ヨガウェアを買わないとダメ？
マットはみんなどうしているの？
今日はそんなお悩みにお答えします！
こんにちは！
ママを癒す産後ヨガ カー亜樹です。
ヨガの服装
ヨガをする時の服装ですが、ヨガウェアでないといけない！ということはありません。
「動きやすい服装」でOKです。
ただ、色んな捉え方があって、「じゃあ、動きやすい服装＝ジーンズ？」と思いがちですが、ジーンズや、チノパンは不向きです。
なぜなら、膝を曲げようと思っても曲げにくいんですよね。
自宅でヨガをするという事であれば、リラックスウェア―でＯＫ。
ヨガのための服を用意しないと！と無理をせず、パジャマでも大丈夫です。
ヨガマットは必要か？
畳の上やカーペットの上なら、ヨガマットなしでもできますよ。
立ちポーズの時は、足元を安定させるためにヨガマットがあった方が良いです。
ヨガマットを敷くのは、畳の上やカーペットよりもフローリングの方がマットは安定します。
気軽に始めたいなら、ヨガマットはナシからはじめてみて、慣れてきたらマイマットをぜひゲットして下さいね。
ヨガマットがあると、「今からヨガする！」と間違いなく気持ちは上がります＾＾
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