ママヨガTV

  産後ヨガで運動不足解消！     こんにちは！！！「産後ヨガを文化に(^^♪」を目指す、 日本ママヨガ協会の認定講師の伊庭真由美（いばまゆみ）です。 「伊庭」って珍し …

読み聞かせで二の腕シェイプ！     夏に向けて、だんだんと薄着になるこの時期。 二の腕のプルプルタプタプが気になりませんか？ 実は、昔からある定番のあの遊びで、ママは二の腕を引き …

私疲れているかも…をヨガで解消     産後、赤ちゃんとの毎日は楽しいこともあるけれど、 授乳や抱っこで肩が凝ったり、ストレスや寝不足でイライラしちゃうことも！ ちょっと最近疲れて …

スキルはあるのに時給は上げる方法が分からない時間がカツカツで、毎日がオーバーワーク プライベートの時間を楽しむ余裕がない家では、家族と過ごす時間や家事が作業になっている 養成講座に投資した受講費を早く …

イライラ落ち込みやすい時は背骨を動かそう！     最近、イライラしたり、気持ちが落ち込みやすくなったり、、、人の目を気にしすぎたり、、、なんてことはありませんか？ 産後は特にホル …

絵本で親子ふれあい遊びをしよう♪   絵本の読み聞かせは、子どもにとって脳や心の栄養(ごはん)と 言われる位、とにかく良いことづくめです！！ すぐれた理解力、豊かな表現力の基礎になり、 複雑 …

赤ちゃんと一緒にHappy Sunshine！     北海道ニセコ・倶知安地域で赤ちゃんと一緒に参加できる ママとベビーのヨガを開催しています。   今日はHappy　 …