【セルフケア動画】肩コリ解消！おなかと背中もスッキリ！！
肩コリを解消でおなかと背中もスッキリ！ 夏が近づいてきましたね！ じめじめするこの時期。気持ちやカラダだけでもスッキリ過ごしたいですよね。 夏前のこの時期は、気温の大きな変化や気圧の変化 …
Category - 中村 和恵
【シェイプアップヨガ動画】姿勢をキレイにするだけで、おなかスッキリ！
姿勢を正しておなかスッキリ！ 夏が近づいてきましたね。 半そでで過ごす日が多くなってきた今日この頃。 薄着の季節になると、どうしても気になってくるのが『おなかまわり』 今年こそ、おなかを …
【セルフケア動画】脚をほぐして、冷えとむくみを解消しよう！
脚をほぐして冷えとむくみを解消しよう！ 暑い日が続くようになりましたね！ １日中、冷房の効いたお部屋で過ごしていたり、 電車の中・車の中・スーパーでのお買い物などで冷房にあたってはいませ …
【シェイプアップヨガ動画】薄着の季節！産後の＜ぽっこりおなか＞が気になる方へ
姿勢で年齢の印象は大きく変わる！ 桜の時期が過ぎて、上着を一枚脱ぎ・・・ 薄着になってくる季節がもう目前ですね！ GWになると、半そでになる日もあるくらいです。 おなかや背中が気になりはじめる日がもう …
【セルフケア動画】免疫力アップ！風邪に負けない体力作りをベビーヨガで体感してみませんか？
産前の体形に戻していきましょう！ 産後、やっぱり気になるのは 「産前の体型に戻るのかしら？」 産後は出産のために、カラダが緩んだ状態になるので（緩まないと出産できないため） もちろん、骨 …
【参加者の声】東京・八王子にて産後ヨガレッスン「子育てはじめて」ママの声 中村和恵
産後のママのためのヨガレッスン 東京・八王子にて産後のママのためのヨガレッスンを開催しています。 普段、運動不足になりがちな産後ママのための ベビーちゃん・キッズと一緒にご参加いただける …
【クラス紹介】八王子でママとベビーちゃんが一緒にできる産後ヨガ メゾンドココ（ココヨガ）
産後ママが安心して参加できる 東京の都下、八王子市を中心に【ママとベビーのヨガ】クラスを開催しています。 今日は、産後ママがベビーちゃんと一緒にクラスに参加された際の感想を …
【参加者の声】ココヨガ八王子 産後ヨガの感想
産後ママが安心して参加できる 高尾山のふもと、八王子市にて「ママとベビーのヨガ」 産後ママがベビーちゃんと一緒に参加できるヨガクラスを開催しております。 今日は、産後ヨガク …
【シェイプアップヨガ動画】お正月太り解消！おなか引き締めカンタン体操
お腹まわりをスッキリ！ 今年こそ『産後太りを解消したい！』というママも多いかもしれませんね。 産後は体重が落ちづらいこともありますが、 年末年始で大いにお食事を楽しまれて、 おなか周りが …