運動不足を解消！代謝アップで痩せやすい身体に！
運動不足を解消！代謝アップで痩せやすい身体に！ 最近毎日寒いので家にこもりがち。でも食べる量は変わらない・・・。 ガーン！！体重が右肩上がり。（悲） 年末年始の前に代謝UP …
Category - ママを癒す産後ヨガ
疲れた体を癒すヨガでご褒美時間
疲れた体を癒すヨガでご褒美時間 毎日子育てや時間に追われ、気づけば１日が終わっていませんか？？ 赤ちゃんが寝ている時に一緒に横になりたいけれど… 今日のご飯 …
すぐにできる身体の冷えと疲れを撃退ポーズ
寝不足そして体の冷え疲れたまっていませんか？ 朝晩ぐっと冷え込んできましたね。 赤ちゃんは寝てる間に布団からはみ出していて寒くなって泣いて起きる… ママは知らないうちに寝不 …
【参加者の声】北海道の豪雪地帯！冬のカラダをヨガのポーズと呼吸でシャキッと目覚めさせる
ママの笑顔は家族のHappy Sunshine！ 北海道の豪雪地帯！ニセコ・倶知安地域でママとベビーのヨガ教室を開催！ 今日は車で30分以上かけて倶知安教室まで 参加してくれているママの …
【セルフケア動画】肩スッキリ！首がなが～くなる！肩甲骨ほぐし
毎日の抱っこやおんぶで、肩まわりが重たく、だる～く感じていませんか？ あなたの肩は大丈夫ですか？ 家事仕事やPC作業でも、肩まわりはガチガチに固まってしまいます。 肩まわりのこわばりをそ …
座ってればいつでもできる！くびれたウエストを取り戻す方法！
薄着の季節、露出度アップ！ Ｔシャツの季節がやってきました！ ぷるぷる二の腕、あったはずのウエストライン、ぽっこりしてしまったお腹などなど・・・ 今年こそはなんとかしたい！と思っているマ …
ぽっこりお腹を何とかしたい！テレビを見ながら、気軽にできるヨガのポーズ！！
この夏！すっきりしたお腹をもう一度！ 産後、伸び切ってしまったお腹のたるみ（＞ｍ＜） 何とかしたいけれど、なかなか戻らないですよね・・・。 とくに、下っ腹がく …
四角いお尻にさようなら！小尻・ヒップアップになるヨガ
後姿・パンツルックに自信が持てるヨガをお伝えします！ 赤ちゃんのま～るい、かわいい桃みたいなお尻を見ていると、 垂れて・四角くなって・横に大きくなった 産後の自分のお尻・・・ 悲しくなっちゃいますよね …
ベビーちゃんがあっという間にご機嫌に♪ママはウエストねじりでくびれ復活☆抱っこでブランコ遊び
毎日のベビーちゃんのお世話と自分の体形の変化に不安を感じているママはいませんか？ ベビーちゃんのご機嫌がナナメです… オムツも替えたし、おっぱいもあげた、今日はいつもの抱っこも駄目みたい& …