【シェイプアップヨガ動画】忙しいママでも太陽礼拝ヨガで簡単★全身動かして代謝アップ！
忙しいママでも太陽礼拝ヨガで簡単全身運動 ・なんだか元気がない ・やる気がでない ・イライラする ・時間がない！ 子育て中のママにはよくある悩みですよね。 こんにちは！ ヨガで心と身体が …
Category - 肩こり・背中のこり
背中をやわらくほぐし、腰痛をやわらげるヨガであなたの「反り腰」改善！！
今すぐ、あなたの姿勢をチェック～☆ 腰痛だなんて、若いうちは無縁だ！ と思っていた女性も多いのではないでしょうか。 自分がママになって、その痛みに悩まされるまでは・・・ 産 …
【シェイプアップヨガ動画】カラダの横を伸ばしてスタイルUP！ウエストシェイプ！
カラダの横を伸ばしながら、スタイルUP！ウエストシェイプ！ 産後のカラダ、重たく感じていませんか？ だる～く、動きづらさを感じていませんか？ コートを脱いで薄着になったら、あらやだ！ 「 …
【ふれあい＆シェイプアップヨガ動画】ママの骨盤ゆがみを調整！ベビーちゃんはごきげん♪骨盤８の字まわし
そのイライラの原因、もしかしたら骨盤の締まり過ぎかも！？ 24時間休みなしの育児。 自分の時間がなかなか持てず、「なんだか最近イライラすることも多くなったような…」 忙しい育児に、ぐった …
ポッコリお腹と二の腕のプルプルを一気に解消！
お腹と二の腕をすっきり！ 今まで上着で隠せていたお腹や二の腕、そしてお尻・・・ 薄着になって、 体のラインが出るTシャツを着たら、ぽっこりお腹にぎょっ！ ノー …
背中のお肉をスッキリしたい！
たくましい背中のお肉を無くそう！ 夏も本番になりましたね！鏡や写真に映った、自分のうしろ姿にギョ！っとすることありませんか？ 私の背中のお肉ってこんなにたくましかったっけ！ …
くびれたウエストを手に入れる！
背中のゆがみを調整すると良いことが！ 薄着の季節になり、体のラインが気になりますよね。 シャツをインして着たいけれど、ポッコリお腹や、 なくなってしまったウエ …
【セルフケア動画】肩コリ解消！おなかと背中もスッキリ！！
肩コリを解消でおなかと背中もスッキリ！ 夏が近づいてきましたね！ じめじめするこの時期。気持ちやカラダだけでもスッキリ過ごしたいですよね。 夏前のこの時期は、気温の大きな変化や気圧の変化 …
【シェイプアップヨガ動画】姿勢をキレイにするだけで、おなかスッキリ！
姿勢を正しておなかスッキリ！ 夏が近づいてきましたね。 半そでで過ごす日が多くなってきた今日この頃。 薄着の季節になると、どうしても気になってくるのが『おなかまわり』 今年こそ、おなかを …