肩こり・腰痛・育児疲れを体側伸ばしでリフレッシュ！
骨盤からわき腹を気持ちよく伸ばすヨガポーズ！ 赤ちゃんはママの抱っこが大好き！ でも肩こりや、腰痛、体がつらい・・・ 毎日の抱っこ抱っこでママの肩や腰は悲鳴をあげていませんか？ 立ち仕事 …
Category - リラックス系
肩こりの原因を解消するアプローチ【 ホットタオル編】
肩こりの原因をいろいろなアプローチで解消してみよう！ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！ 先日から肩こり・ …
体の声を聞くだけで子育てがうまくいく
体の声を聞くだけで子育てがうまくいく ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！ 体の声を聞くだけで子育てがうまくいく 今日は、 …
寝る前３分で疲労回復、冷え改善！
寝る前３分で深～い眠りにつける手足ブラブラ浄化法 自分の身体のメンテナンスに時間を取りたいのに 毎日の家事や育児で１日があっという間・・・。 気づけば子どもの寝かしつけの時 …
【動画付】疲れた心や体も柔らかく♪
股関節を気持ち良くほぐしてリフレッシュ 産後、 「産む前より股関節が硬くなった気がする…」 「なんだか最近、疲れが取れにくくなったなぁ…」 ということはありませんか？ こん …
３分でスッキリ！簡単リラックスヨガ│産後のストレスにおすすめヨガ
朝晩も冷え込んでくると、 朝起きても布団から出られない･･･ 夜なかなか寝付けない･･･ という方も多いのではないでしょうか？？ 不眠が続くと、疲労がどんどん溜まり 心身共にとてもツライですよね･･･ …
たまった疲れが即解消！休息が必要なママが今すぐリラックスできるヨガポーズ
母親業は待ったなしなんだよなー! 赤ちゃんはかわいい。けれど、私はおっぱいや抱っこで、腰も肩も疲労度ＭＡＸ！ 今、１番欲しいもの・・・ それは、静かな一人の時間でしょうか（笑） あなたの代わりはいない …
簡単！！テレビを見ながらでもできちゃう！セルフケアで首こり、肩こりを解消！
首や肩のこりは溜まっていく一方で、もうガチガチ！！ あぁ～マッサージ行きたい((+_+)) これって育児中のママには、かなりハードル高い望みですよね。 子供が少し大きくなるまでは我慢する …
疲れたママ必見！夏の疲労回復に効果のあるヨガ。
夏の疲れを撃退！ 昨日の室内の温度。。。３２度。これ、二階にある我が家のリビングです。 子どもも、パパも、もちろん私も連呼しています・・・ 「暑 …