ママヨガTV

 疲れた体を癒すヨガでご褒美時間     毎日子育てや時間に追われ、気づけば１日が終わっていませんか？？   赤ちゃんが寝ている時に一緒に横になりたいけれど… 今日のご飯 …

寝不足そして体の冷え疲れたまっていませんか？     朝晩ぐっと冷え込んできましたね。 赤ちゃんは寝てる間に布団からはみ出していて寒くなって泣いて起きる… ママは知らないうちに寝不 …

むくんだお顔がすっきり解消ヨガ！     寒い冬は、運動するのがおっくうになり、 体が縮こまって血行が悪くなりがちに。 また、お正月のごちそうを前に、ついつい食べ過ぎてしまい、 い …

お腹ぽっこりを解消するマッサージ     たくさんのごちそうに出会う年末年始。 ご両親や親戚・お友達との楽しい時間に、ケーキやおせち、お餅にお寿司…。 普段の育児疲れから解放されて …

今日は寝ながらできる「骨盤の左右差」を調整する、セルフ骨盤調整をご紹介します。 産後のトラブルは「骨盤のゆがみ」が原因？！ 赤ちゃんの抱っこや授乳の時 間違った姿勢やくせで骨盤が歪んでしまうと 腰痛や …

育児ママからは、こんなことを聞かれることもあります 「うちの子、絵本を読んであげても聞いてくれないんです」 あるある、うちもー。 という方も多いのでは。   子どもは、聞いていないようで ち …

姿勢で年齢の印象は大きく変わる！ 産後、 スカートやパンツのウエストがゴムの服ばかり・・・ シャツをインして着たいけど、お腹が・・・（＞＜） 体重は出産前と変わらないのに、着ていた服が入らない・・・ …

育脳読み聞かせプレ講座 「個性を見つめる！短所を長所に変えるお話会」   ご参加下さったIさんのご感想を紹介しますね！   講座に参加する前、どんな事で悩んでいましたか？ 子どもの …

  産後ヨガで運動不足解消！     こんにちは！！！「産後ヨガを文化に(^^♪」を目指す、 日本ママヨガ協会の認定講師の伊庭真由美（いばまゆみ）です。 「伊庭」って珍し …