ママヨガTV

テレビ見ながらリビングでできる！ 妊娠前のズボンは入るけど何だかお尻が四角くなったように見える。 お尻が垂れたような。たるんでる…ぷよぷよしてる… 下腹も気になるし…骨盤が開いたままなんじゃ?? とい …

運動不足を解消！代謝アップで痩せやすい身体に！     最近毎日寒いので家にこもりがち。でも食べる量は変わらない・・・。 ガーン！！体重が右肩上がり。（悲） 年末年始の前に代謝UP …

  子どもの〇〇力が育まれる絵本 めっきらもっきらどおんどん （こどものとも絵本） [ 長谷川摂子 ]   真夏のとても暑い日。 あそぶ友だちがいなくて、探して、あそび場まで来たかんたくん。 …

みなさん、 絵本は何歳まで読み聞かせしてあげると良いと思いますか？   「ウチはもう自分で字が読める年齢だから…。」 という声も耳にしますが、   読み聞かせは赤ちゃんの時から始め …

1日1分！魔法の肩こり解消ヨガ   体の不調が慢性化していると感じるママ！ 子育て中は肩こりになりやすく、悩んでいるママは多いと言われています。 毎日の授乳、抱っこ、いつもの重い荷物、ベビカ …

赤ちゃんの笑顔が見たい！     赤ちゃんと一緒にいてもどうやって付き合ったらいいのかわからない。 赤ちゃんの笑顔をみたいけど、どうしたら笑ってくれるのかな？？ 赤ちゃんが喜ぶ簡単 …

体のラインが確実に変わりますよ！！   自分の後姿を鏡や写真で見て、ドキッとしたことはありませんか？   私は・・・   ありますっ！（＞＜）   たまたま、ヨ …

こりをほぐし、イライラもスッキリ！   ママは、授乳、抱っこ、オムツ替えで、肩こりだけでなく、背中までこってきます。 体の凝りは、疲れ、冷え性のもと。 また、猫背になると、気分も落ち込みやす …

 疲れた体を癒すヨガでご褒美時間     毎日子育てや時間に追われ、気づけば１日が終わっていませんか？？   赤ちゃんが寝ている時に一緒に横になりたいけれど… 今日のご飯 …