【セルフケア動画】脚をほぐして、冷えとむくみを解消しよう！
脚をほぐして冷えとむくみを解消しよう！ 暑い日が続くようになりましたね！ １日中、冷房の効いたお部屋で過ごしていたり、 電車の中・車の中・スーパーでのお買い物などで冷房にあたってはいませ …
Category - 認定講師
【シェイプアップヨガ動画】お腹のたるみの悩みは簡単ヨガで解決♪
お腹のたるみにさようなら！ 「産後、お腹のお肉がどうしても落ちない…」 「たるんだお肉で、お腹に段ができちゃって…」 とお悩みではありませんか？ …
抱っこで赤ちゃんにっこり！楽しく抱っこしてみませんか？
ぐずぐすしてどーしたの？に効果的！ 育児で疲れているとき、赤ちゃんが泣いてイライラ。 そんなとき笑顔でどうしたの？と言えない自分に自己嫌悪、、、 そんな思いをしているのはあ …
【リラックスヨガ動画】開放的なポーズで前向きに気分に！リラックスできるヨガポーズ
私疲れているかも…をヨガで解消 産後、赤ちゃんとの毎日は楽しいこともあるけれど、 授乳や抱っこで肩が凝ったり、ストレスや寝不足でイライラしちゃうことも！ ちょっと最近疲れて …
夏だ！代謝をあげて痩せ体質に☆ 簡単なのに効果抜群なヨガポーズ
夏は「基礎代謝」をあげるチャンス！ よく耳にする基礎代謝。 寝ていてもエネルギーを消費してくれるアレですね。 同じ辛い物を食べているのに、旦那は隣で汗かいている。 一緒に鬼ごっこしている …
【絵本の紹介】我が子が産まれた日のことを思い出してみませんか？
ママ向け絵本でふれあい遊び ・子どもはかわいいけれど、子育ては想像以上に大変で 思い通りにいかずしんどくなることがある。 ・命の大切さを子どもに伝えたい。 ・ママ向けの出産祝いのプレゼン …
遊びながら腰痛、便秘をラクラク解消～♪赤ちゃんがちょうど良い重りに！
産後の腰痛！を楽にしたい方へ 赤ちゃんの目線でお世話することが多くなると、お風呂入れや寝かしつけも、気づかぬうちに無理な体勢とってますよね？ 更に赤ちゃんの便 …
【絵本の紹介】子ども達に大人気絵本で親子ふれあい遊びをしよう♪
絵本で親子ふれあい遊びをしよう♪ 絵本の読み聞かせは、子どもにとって脳や心の栄養(ごはん)と 言われる位、とにかく良いことづくめです！！ すぐれた理解力、豊かな表現力の基礎になり、 複雑 …
【絵本の紹介】どんな本を読んだらいいかわからない方におすすめ
ひとりひとりの身体と心に向き合った、 あなただけのオリジナルヨガ、オリジナル子育て法をお伝えしています。永見静香です。 私は子供たちの「読み聞かせ」を約１０ …