疲れたママ必見！夏の疲労回復に効果のあるヨガ。
夏の疲れを撃退！ 昨日の室内の温度。。。３２度。これ、二階にある我が家のリビングです。 子どもも、パパも、もちろん私も連呼しています・・・ 「暑 …
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【シェイプアップヨガ動画】リンパの滞りを解消し、産前よりもすらり美脚ママに！
普段、座った姿勢の多いママへ！ 産後、パンパンに張った足のむくみでお悩みではありませんか？ お子さんが小さいうちは、ママは座った姿勢でいることが多くなりますよね。 座った姿勢が長いと、足の付け根（そけ …
【シェイプアップヨガ動画】背中のゆがみを取り、ついでにくびれもつくっちゃおう♪
赤ちゃんを抱っこする際、抱える側はいつも同じになっていませんか？ いつも同じ方で抱えていると、肩凝りや背中の凝りにも、左右差が出てきます。 「背中に違和感がある・・・」 「 …
読み聞かせしながら二の腕シェイプ！
読み聞かせしながら二の腕シェイプ！ 夏に向けて、だんだんと薄着になるこの時期。 二の腕のプルプルタプタプが気になりませんか？ 実は、昔からある定番のあの遊びで、ママは二の腕 …
【セルフケア動画】あお向けで膝倒し ＜産後ヨガ 骨盤の調整シリーズ＞
＜動画付＞あお向けで膝倒し 【産後ヨガ 骨盤の調整シリーズ】 こんにちは！ ママを癒す産後ヨガ カー亜樹です。 無料メールレッスン /入門セミナー / 体験レッスン 骨盤のゆがみ、足腰周りが動かしに …
【セルフケア動画】骨盤の引き締め！歪みを調整！簡単骨盤ストレッチ！！
骨盤の歪みは大きく分けて３パターン！ 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか～？？ これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです！！ 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …
【セルフケア動画】簡単！あっという間に肩こりが楽になる！スタイルアップもGET☆
簡単！あっという間に肩コリが楽になる！スタイルアップヨガをお伝えします 毎日抱っこやおんぶで、肩まわりがだる～く重たく感じていませんか？ ベビーちゃんだって、日々大きく、重たく成長してい …
【親子で手遊び動画】おにぎりのうたで楽しく食べよう
おにぎりのうたで楽しく食べよう【親子で手遊びシリーズ】 こんにちは！ ママを癒す産後ヨガ カー亜樹です。 無料メールレッスン /入門セミナー / 体験レッスン グーバーの …
赤ちゃんのウンチが出なくて困っているママ必見！
赤ちゃんの便秘解消！綿棒浣腸も、不要に♪ 赤ちゃん、毎日ウンチは出ていますか？ 便は、身体からの「お便り」。 なるべく毎日出るようにしてあげたいですね＾＾。 ベビーちゃん …