【ふれあい動画】雨の日に♪親子ふれあい遊び
皆さん、こんにちは！ 親子ヨガと絵本の教室あおむしの岡部優佳です 雨が続くとお子さんも退屈してくるので、 室内あそびで何かできることはないかとお探しのママの声をよく聞きます …
Category - 認定講師
ポッコリお腹と二の腕のプルプルを一気に解消！
お腹と二の腕をすっきり！ 今まで上着で隠せていたお腹や二の腕、そしてお尻・・・ 薄着になって、 体のラインが出るTシャツを着たら、ぽっこりお腹にぎょっ！ ノー …
育脳は読む方にもいいことがある！
育児疲れが癒される！ママの笑顔あふれる ベビーマッサージ ＆ ママとベビーの親子ヨガ教室の 福島かなこです。 育脳読み聞かせ講座とは？ 絵本の読み聞かせを通して お子さまの …
背中のお肉をスッキリしたい！
たくましい背中のお肉を無くそう！ 夏も本番になりましたね！鏡や写真に映った、自分のうしろ姿にギョ！っとすることありませんか？ 私の背中のお肉ってこんなにたくましかったっけ！ …
ママ世代に大切な○○を上げるポーズ
○○を上げないと、どんどん太りやすくなる！？ 暑い毎日なので、お子さんとプールへ出かけるのに水着を着たり、暑いから膝上のキュロットやスカートを履 …
【絵本の紹介】食育につながるオススメ絵本
食べることは生きること！！ 食べることは生きること。食べることに関心を持ってほしい。 なるべく好き嫌いなく食べてほしい。 テーブルマナーも伝えたい。いのちをいただくことに、 …
ウワサのポーズで疲れにくい身体へチェンジ！
疲れるからお出かけはムリ！？ こんにちは！ 北海道の夏はピクニックやキャンプが楽しい季節(^^) 北海道の短い夏。 あなたの地域では、いつの季節が過ごしやすいですか？ &n …
【シェイプアップヨガ動画】足のむくみを解消しながらおなかもスッキリ！
足のむくみを解消しながらおなかもスッキリ！ 夏直前！暑い日が続いていますね。 扇風機や冷房にあたる機会が増えてきますが、 カラダが冷えてしまい、むくみを感じていたりはしませんか？ 気がつ …
骨盤底筋群を鍛え、下半身全体の引き締めに効く！これであなたも姿勢美人に！！
アナタの姿勢、大丈夫ですか？ 年齢を重ねるごとに、痩せにくい下半身。 何とかして肉を削ぎ落としたいけど、ダイエットするとバストからダウンしするし、エクササイズしても一向に下半身の肉は減る …