ママヨガTV

    ふ・ゆ・がは〜じまるよ〜ほらまた僕のそばで〜♪     毎年冬が来ると歌いたくなるこのフレーズ。 槇原敬之氏のヒットナンバーです…（知っているママが多い …

骨盤からわき腹を気持ちよく伸ばすヨガポーズ！   赤ちゃんはママの抱っこが大好き！ でも肩こりや、腰痛、体がつらい・・・ 毎日の抱っこ抱っこでママの肩や腰は悲鳴をあげていませんか？ 立ち仕事 …

肩こりの原因をいろいろなアプローチで解消してみよう！ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！   先日から肩こり・ …

子どもと一緒にヨガ！肩と背中のゆがみのセルフチェック法！ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！ 普段の生活では、あまり気に …

肩こりが一瞬で楽になる！ つらい肩こりを解消するには？   今日のレッスンは、重い肩が、すぐに楽になるヨガをご紹介します！ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応 …

猫背改善！胸を開けば、気持ちもすっきり、前向きに。腸への刺激にもなるヨガのポーズで、ポッコリお腹にも効果あり！！   産後、授乳や抱っこで、猫背気味になっていませんか？ 背中が丸まって、胸が …

１日１ポーズでOK！寝る前にできる簡単エクササイズをお伝えします ●身体を動かしたいけど、何をしたらよいかわからない。●ヨガをやってみたいけど、身体がかたいからな、、。●適度に身体を動かして、リラック …

首や肩のこりは溜まっていく一方で、もうガチガチ！！   あぁ～マッサージ行きたい((+_+)) これって育児中のママには、かなりハードル高い望みですよね。 子供が少し大きくなるまでは我慢する …

    夏の疲れを撃退！     昨日の室内の温度。。。３２度。これ、二階にある我が家のリビングです。 子どもも、パパも、もちろん私も連呼しています・・・ 「暑 …