ママヨガTV

だっこと授乳が体をゆがませる？ 毎日の抱っこや授乳で腕のだるさを感じていませんか？ 肩・背中のだるさがとれない・・・ そして、背中が丸まってついつい猫背に・・・   こんにちは！ ママの笑顔 …

リラックスとパワーチャージができるヨガ     何かと忙しいママ世代は、ホッと一息つく間もなく、 なかなか自分の時間もない毎日ではないでしょうか。   リラックスしたいな …

すっきり背中美人になりましょう。       授乳や抱っこ、オムツがえなどで、猫背気味・・・ 抱っこはどちらか片側がやりやすい・・・ 薄着の季節は体のラインが出る服を着れ …

ココロとカラダは１つに繋がっています 日常生活の中で、「思い通りにいかないこと」たくさんありますよね？ みなさんは「足るを知る」このことわざ、どんな意味だと理解していますか？ これは、「今、満ち足りて …

子育ての無理な姿勢で固まった、腰回りの筋肉をほぐす方法をお伝えします！ こんにちは！ 北海道のニセコはまだ雪に囲まれていますが お出掛けの楽しい季節になりましたね♪   そうなると増えるのは …

肩こり背中の痛みと別れ、背中美人に！     育児における肩こり、、さらには背中の痛み、、、 これっておそらく誰しもが抱えているのに、 ママは赤ちゃんのことばかりで自分の痛みをスル …

首や肩のコリをスッキリ！   授乳で下ばかり向いて 気づくと首から肩にかけてが重だる〜いというあなた！！ 毎日の抱っこで肩こりや首のコリを感じている方も多いと思います   &nbs …

腰痛にはヨガが効く！忙しいママでも大丈夫♪簡単楽ちんヨガポーズ！ 「腰が痛いーーーー( ;∀;)って叫んでいるママ、多いですよね？ 赤ちゃんのお世話って、実は産後のママのカラダに負担をかける動作がすご …

産後の開いた骨盤に！簡単ストレッチでゆがみも解消！   産後、骨盤お尻周りに違和感がある、だるいような感じがする。 もしかすると出産時に緩んだ骨盤が歪んでいる状態かも？ ・産後骨盤周り、お尻 …