１日２分でＯＫ！どんどん体が柔らかくなる方法
体がかたいorやわらかい？ 体がかたいor体がやわらかい。。。どちらになりたいですか？ 私はもちろん”やわらかい”方になりたいです。体が柔らかい方が、健康的だ …
Category - 朝ヨガ
開脚が苦手な方はこれをチェック！
開脚が苦手？それって○○が関係してるかも！？ こんにちは！ 前回は優しい開脚を紹介しましたが 『私、前屈は得意なんだけど開脚は苦手だな～』 と思っている方いませんか？ &n …
【シェイプアップヨガ動画】お尻周りの引き締まった後ろ姿美人に
お尻周りの巡りアップ！ 少しずつ春の足音が近づいてきました。 分厚いコートを脱いで、薄着になる季節ももうすぐですね。 保育園幼稚園の入園式を控え、 ワンピースやスーツを新調 …
簡単・楽しく・子供も一緒に！骨盤調整！
楽しく骨盤調整できるなら？やりますよね！ 産後のママの悩みの上位に居座る、ぽっこりお腹！！！気にしているママ多いんじゃないでしょうか？ 矯正下着もあるけど、高 …
子どもと一緒に楽しみながら下半身ダイエット
産後・卒乳太りに効果大！ 子育て中のママさん、こんなお悩みはありませんか？ ・ 産後太り、卒乳太りが気になる ・ 骨盤がゆがんでいる気がする ・ 骨盤を締める下着はきつくて …
座ってればいつでもできる！くびれたウエストを取り戻す方法！
薄着の季節、露出度アップ！ Ｔシャツの季節がやってきました！ ぷるぷる二の腕、あったはずのウエストライン、ぽっこりしてしまったお腹などなど・・・ 今年こそはなんとかしたい！と思っているマ …
ぽっこりお腹を何とかしたい！テレビを見ながら、気軽にできるヨガのポーズ！！
この夏！すっきりしたお腹をもう一度！ 産後、伸び切ってしまったお腹のたるみ（＞ｍ＜） 何とかしたいけれど、なかなか戻らないですよね・・・。 とくに、下っ腹がく …
四角いお尻にさようなら！小尻・ヒップアップになるヨガ
後姿・パンツルックに自信が持てるヨガをお伝えします！ 赤ちゃんのま～るい、かわいい桃みたいなお尻を見ていると、 垂れて・四角くなって・横に大きくなった 産後の自分のお尻・・・ 悲しくなっちゃいますよね …
ベビーちゃんがあっという間にご機嫌に♪ママはウエストねじりでくびれ復活☆抱っこでブランコ遊び
毎日のベビーちゃんのお世話と自分の体形の変化に不安を感じているママはいませんか？ ベビーちゃんのご機嫌がナナメです… オムツも替えたし、おっぱいもあげた、今日はいつもの抱っこも駄目みたい& …