【参加者の声】ココヨガ八王子 産後ヨガの感想
産後ママが安心して参加できる 高尾山のふもと、八王子市にて「ママとベビーのヨガ」 産後ママがベビーちゃんと一緒に参加できるヨガクラスを開催しております。 今日は、産後ヨガク …
Category - 認定講師
【参加者の声】紅庭（くれば）ヨガ☆滋賀県大津市 産後ヨガ初めてママさん大歓迎！
リフレッシュ・代謝アップ・肩こり解消！ 滋賀県大津市でママとベビーのヨガクラスを開催中！ 紅庭（くれば）ヨガは 産後ママの辛い症状を解消するポーズを中心に、リラックスしてね …
背中のゆがみを調整して、背中美人に！
すっきり背中美人になりましょう。 授乳や抱っこ、オムツがえなどで、猫背気味・・・ 抱っこはどちらか片側がやりやすい・・・ 薄着の季節は体のラインが出る服を着れ …
ココロとカラダを整えるヨガ！集中力をアップさせ、心身を落ち着かせるポーズ！
ココロとカラダは１つに繋がっています 日常生活の中で、「思い通りにいかないこと」たくさんありますよね？ みなさんは「足るを知る」このことわざ、どんな意味だと理解していますか？ これは、「今、満ち足りて …
【セルフケア動画】腰痛に効く！寝ながら簡単ストレッチで痛みをやわらげる！
緊張しがちな腰まわりをほぐして腰痛予防！ あたたかくなってきて、寒い間運動不足になりがちだった身体も動かしやすく、 そして、ベビーちゃんとのお出かけもしやすくなってきました …
腰痛で抱っこがツライ！赤ちゃんとコロコロ♪腰痛予防の簡単リラックスヨガ
子育ての無理な姿勢で固まった、腰回りの筋肉をほぐす方法をお伝えします！ こんにちは！ 北海道のニセコはまだ雪に囲まれていますが お出掛けの楽しい季節になりましたね♪ そうなると増えるのは …
肩こり、背中の痛みとさようなら！
肩こり背中の痛みと別れ、背中美人に！ 育児における肩こり、、さらには背中の痛み、、、 これっておそらく誰しもが抱えているのに、 ママは赤ちゃんのことばかりで自分の痛みをスル …
つらい肩こりがラクに！肩甲骨や背骨のゆがみも解消できるヨガポーズ
体が「ゆがむ」と何がそんなに問題なのでしょう？ 授乳や抱っこで肩こりがツライ！ 気が付くと、同じ側ばかりで抱っこしていたり どちらかの足にいつも体重をかけて立ったり 足をすぐ組んでしまう・・・ &nb …
肩と首のこりは肩甲骨をほぐしてすっきり！
首や肩のコリをスッキリ！ 授乳で下ばかり向いて 気づくと首から肩にかけてが重だる〜いというあなた！！ 毎日の抱っこで肩こりや首のコリを感じている方も多いと思います &nbs …