ママヨガTV

ベビーちゃんに一番人気のママヨガエクササイズはこれ！ 産後なんとなく、 お尻まわりにお肉がついたような気がする。 たるんだお尻をヒップアップしたい！ でも、下半身ってなかなか痩せづらいのよ。 もっと引 …

抱っこが重くて疲れてませんか？   最初は軽がる抱っこできていた赤ちゃんも、 月齢と共にだんだん重たくなり、 足腰へ負担がかかって「しんどいな～」と思うことはありませんか？   こ …

寒さで血流が悪い！冷え症改善！     北風の冷たい季節になりました。 「足首や足先が冷たいな〜」 「足腰が冷えてだるい、つらいな〜」 「冷えで体が疲れやすくなったような…」 「冷 …

猫背改善！胸を開けば、気持ちもすっきり、前向きに。腸への刺激にもなるヨガのポーズで、ポッコリお腹にも効果あり！！   産後、授乳や抱っこで、猫背気味になっていませんか？ 背中が丸まって、胸が …

１日１ポーズでOK！寝る前にできる簡単エクササイズをお伝えします ●身体を動かしたいけど、何をしたらよいかわからない。●ヨガをやってみたいけど、身体がかたいからな、、。●適度に身体を動かして、リラック …

胸を開くヨガのポーズで、リフレッシュ！！ 産後、授乳や抱っこで、猫背気味になっていませんか？ 背中が丸まって、胸が縮こまっていると、気分が沈みがちに。 おまけに、便秘ぎみで、お腹はポッコリ・・・ &n …

簡単！あっという間に肩コリが楽になる！スタイルアップヨガをお伝えします   毎日抱っこやおんぶで、肩まわりがだる～く重たく感じていませんか？ ベビーちゃんだって、日々大きく、重たく成長してい …

脂肪はどこから排出される？ こんなに簡単にできちゃうの？ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！ では、突然ですがあなたに質 …

テレビ見ながらリビングでできる！ 妊娠前のズボンは入るけど何だかお尻が四角くなったように見える。 お尻が垂れたような。たるんでる…ぷよぷよしてる… 下腹も気になるし…骨盤が開いたままなんじゃ?? とい …